suplementy w piłce nożnej

Wielkie dzięki, za***isty ziomek z Ciebie

Zmieniony przez - MVP w dniu 2008-07-05 11:55:01

MVP moglbys napisac jakie wyniki srednio na tych dystansach co podales maja pilkarze I ligi, bo widze ze wiesz cos na ten temat?

Ja wiem jakie wyniki mają na 30m. Wyniki wahały się od 3,90 - 4,10. Oczywiście są wyjątki szybsze lub wolniejsze, ale nam trener mówił że na 30m wynik poniżej 4 sek. to już wynik pierwszoligowy. Aha i dodam że nie którym może się wydawać 20-30 setnych sekundy to nie dużo ale na odcinku 30m to może być nawet 2-3 kroki co w piłce nożnej jest bardzo ważne

Zmieniony przez - Nani20 w dniu 2008-07-05 12:31:45

MatGor Wiesz co, nie mam do nich dostępu tylko kiedys jak mielismy testy szybkosciowe to nam trener dawał do porównania. Nani20 Ci dobrze napisal, ponizej 4 sekund na 30m to bardzo dobry wynik. Na 5 metrów tak średnio 0,94s (o ile dobrze pamiętam)

Zmieniony przez - MVP w dniu 2008-07-05 13:35:05

takie coś może być?
https://sklep.sfd.pl/Olimp_TCM_Mega_Caps®-opis863.html
Jak to dawkować? Bo nie wiem czy brać tak jak do sportów siłowych czy jakoś inaczej. Sorry za takie pytania ale nie znam sie za bardzo na tych spawach

Zmieniony przez - MVP w dniu 2008-07-05 16:13:12

Dobry wybór. Osobiście polecam właśnie tą z olimpu co wkleiłeś lub Trec CM3. Ja właśnie stosuje tą z Treca. Tylko że ja nie biore cyklicznie tylko stała suplementacja przez pół roku. I jeśli bierzesz stale to musisz brać mniejsze dawki (0,02-0,03g na kg ciała). Czyli jakieś 3-5g dziennie. Poszukaj w wyszukiwarce, było duzo na temat stałej suplementacji

Ja z kolei mam inne pytanie. Chodzi dokładniej o to, że mam 173 cm i do tego mało ważę bo tylko 64 kg. Mam 16 lat. Problem polega na tym, że nie mogę przybrać na wadze chociaż apetyt mam duży i ogólnie dużo jem. Jak ktoś zna się na tych rzeczach prosiłbym o jakieś wskazówki co do tego problemu. Jakaś dieta, suplementy itd. ? Dodam tyle, że w czasie sezonu mam 4 treningi tygodniowo + mecz.
z góry dziękuję i pozdrawiam wszystkich ;)

jesli jesz duzo i waga nie idzie, to jedz wiecej.
tylko tez zwracaj uwage na to, co jesz, nie byl co - byle duzo, tylko z glowa. poczytaj dzial ODZYWANIE

Zmieniony przez - erminho w dniu 2008-07-06 13:19:38

Ustosunkuje się do Twojej wypowiedzi ;) A co myślicie o siłowni? Może trzeba ją w końcu odwiedzić... ;D

nie zaszkodzi.