Prosze o ocene

Nie mam diety a plany ukladalem sam...

sebo007_17

Ułóż dietę, ułóż trening. Następnie wklej do oceny w odpowiednich działach. Supli wg mnie na razie ci nie trzeba, jeśli jednak bardzo chcesz wydać kasę to brałbym jakiś mikronizowany monohydrat dobrej firmy(Megabol, Vitalmax, Universal - chyba jeszcze nikogo nie zawiodły), do tego Omega-3 i góra warzyw w diecie.

Jest całkiem ładnie i estetycznie, chudo bo chudo ale masa przyjdzie z czasem. Nie ruszaj żadnych gównianych gainerów typu 737 Megabola - zatłuścisz się i nic więcej.

Dzieki za dobra rade bucefau SOG dla ciebie polecial... A co powiesz na cellpumpa biogenixa??? i do tego moze weider gigant mass(jakos tak)
???

Mega Massa jako uzupełnienie diety, CP - bradzo dobry i tani stack. Ale najpierw ułóż sobie dietę, daj do oceny w odpowiednim dziale, dostaniesz jakieś wskazówki etc. Ale sądze, że przy twojej wadze to gainer jest zbędny, spokojnie wypełnisz zapotrzebowanie zdrowym żarciem, proszek jest niepotrzebny IMO.

Zmieniony przez - bialczan w dniu 2008-07-02 20:49:24

dziex bialczan sog dla ciebie...

A CP to moze jeszcze nie ma na niego potrzeby i wystarczy monohydrat CP zawsze można zjeść później ale nawet najlepsza kretka nie bedzie działać bez dobrego papu.
rośnij!

pierwsza fota chyba najlepsza. duzo pracy przed Toba, niech masa bedzie z Toba

Bardzo Bardzo ładnie :) , widać sporo pracy ma chłopak ładną rzezbe.Gaingerów bym nie brał ,na twoim miejscu szczególnie mega masy , bo podczas masowania tym szajsem zrobi ci sie opona,to też minus robienia masy odkładanie sie tłuszczu, coś za coś niestety