Multiwitaminka

Witam,

dieta ułożona, FBW od dziś jazda z wszystkim ale jakiejs multiwitaminki brakuje z apteki a zaraz wypad do sklepu. Co polecicie ? Zeby byla tania i dobra, takie uzupelnienie diety - bukiet witaminek :) Dobrze by bylo gdyby to cos [tableki czy np. rozpuszczalne cos] zawieralo magnez na skurcze ;]

z góry dziękuje
pozdrawiam

mr_kultura - nie jest tak, ze syntetyczny kwas ascorbinowy jest inny niz naturalny kwas ascorbinowy bo to to samo. wiadomo natomiast, ze podawanie suplementu jest gorsze niz dostarczanie go z diety. w pozwyieniu wit c wystepuje w towarzystwie biflawonoidow, ktore polepszaja jej biodostepnosc. nie jest to zadna tajemnica. podobnie jest z innymi witaminami, np wit e w pokarmach wystepuje w pod postacia az 8 roznych tokoferoli, a w suplemencie - tylko w jednej. ma toswoj wplyw na koncowa wchlanialnosc, przystepnosc a i nieraz koncowy efekt stosowania tejze witaminy. nie slyszalem o jakis wielkich dywagacjach na ten temat w swiecie naukowym, ale fakt - moge czegos nie wiedziec.

tableki musujące są słabo wchłaniajne
w aptece są do kupienia witaminki z Olimpu cena około 30 zł(chyba)

a dokladniej jak sie ten produkt nazywa ?

Vita-min Multiple Sport - to jest najlepsze

Vita-min Multiple Sport no wyglada profesjonalnie i google mowi mi ze popularne. napewno to bedize dobre dla mnie, cwicze fbw 3x w tyg, dieta na mase, 17lat

hmm jeszcze mi matka teraz mowi ze jest lato pelno owocow po co mi witaminy, prawda to ?

Zmieniony przez - Don_Beton w dniu 2008-06-30 14:33:17

jezeli dostarczysz witaminy z pozywienia to chyba nie bedzie potrzebne...

Ale też na pewno nie bedzie szkodliwe.

Prawda, skoncentruj sie na dobrej diecie. Duza ilosc warzyw to podstawa, witaminy nie beda potrzebne.

Jeśli mogę polecić to TREC MULTI PACK 36.Od dawna stosuję z omegą gold.Poniżej zestawienie co zawiera ten zestaw





Cena nie za wysoka,34zł za 120 tabletek

Zmieniony przez - gautatyr w dniu 2008-06-30 17:45:44

Suplementy a dokładniej witaminy w formie chemicznej to nic dobrego, skup sie na warzywch by spozywac je co posiłek (omijając przed i po treningowy) Warzywa odgrywają bardzo wazna funkcje w organizmie człowieka ktorych niestety nie moze nam zastapic ich chemiczna forma.

Max, w sumie wczoraj ciekawie Sachem napisał, że nasze diety są tak ubogie w warzywa, że w posiłkach około treningowych mogą się one znaleźć.
W sumie popieram Jego zdanie i po treningu pijam gainera, a w domu posiłek ww+białko i warzywa.
Do autora - Duża ilość warzyw w diecie będzie odpowiednią multivitaminką

Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-06-30 18:51:26