Szacuny
0
Napisanych postów
198
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1865
Witam,
dieta ułożona, FBW od dziś jazda z wszystkim ale jakiejs multiwitaminki brakuje z apteki a zaraz wypad do sklepu. Co polecicie ? Zeby byla tania i dobra, takie uzupelnienie diety - bukiet witaminek :) Dobrze by bylo gdyby to cos [tableki czy np. rozpuszczalne cos] zawieralo magnez na skurcze ;]
Szacuny
1419
Napisanych postów
35562
Wiek
41 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
150829
mr_kultura - nie jest tak, ze syntetyczny kwas ascorbinowy jest inny niz naturalny kwas ascorbinowy bo to to samo. wiadomo natomiast, ze podawanie suplementu jest gorsze niz dostarczanie go z diety. w pozwyieniu wit c wystepuje w towarzystwie biflawonoidow, ktore polepszaja jej biodostepnosc. nie jest to zadna tajemnica. podobnie jest z innymi witaminami, np wit e w pokarmach wystepuje w pod postacia az 8 roznych tokoferoli, a w suplemencie - tylko w jednej. ma toswoj wplyw na koncowa wchlanialnosc, przystepnosc a i nieraz koncowy efekt stosowania tejze witaminy. nie slyszalem o jakis wielkich dywagacjach na ten temat w swiecie naukowym, ale fakt - moge czegos nie wiedziec.
Szacuny
0
Napisanych postów
198
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1865
Vita-min Multiple Sport no wyglada profesjonalnie i google mowi mi ze popularne. napewno to bedize dobre dla mnie, cwicze fbw 3x w tyg, dieta na mase, 17lat
hmm jeszcze mi matka teraz mowi ze jest lato pelno owocow po co mi witaminy, prawda to ?
Zmieniony przez - Don_Beton w dniu 2008-06-30 14:33:17
Szacuny
30
Napisanych postów
3053
Wiek
111 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
12449
Suplementy a dokładniej witaminy w formie chemicznej to nic dobrego, skup sie na warzywch by spozywac je co posiłek (omijając przed i po treningowy) Warzywa odgrywają bardzo wazna funkcje w organizmie człowieka ktorych niestety nie moze nam zastapic ich chemiczna forma.
Nie doradzam w kwestii dietetyki - korzystam z prywatnego centrum dietetycznego.
Nie doradzam w temacie hormonów - nie jestem lekarzem.
Fizyki nie oszukasz ESP, ABS i ASR tak samo jak psychiki psychotropami i substancjami psychodelicznymi.
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Max, w sumie wczoraj ciekawie Sachem napisał, że nasze diety są tak ubogie w warzywa, że w posiłkach około treningowych mogą się one znaleźć.
W sumie popieram Jego zdanie i po treningu pijam gainera, a w domu posiłek ww+białko i warzywa.
Do autora - Duża ilość warzyw w diecie będzie odpowiednią multivitaminką
Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-06-30 18:51:26