Pora treningu.. optymalna :)

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 69 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1045

Witam..chcialem sie poradzic..
jaka pora najlepiej sprzyja cwiczeniu.. (na mase xD)
ostatnio zaczynam cwiczyc 23:00-00:00 i trening trwa ok godziny do godziny i 30 minut (FBW) ale jak wiadomo duze znaczenie ma sen wiec spie pozniej do ok godz 10, lub 11 i troszke mi to diete zawala ;/
druga pora w ktorej moge cwiczyc to godziny od 8,00 do 12.
Prosze o opinie

"Bez przerwy na kawę... Bez weekendów... Bez gorszych dni..."

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

maariusz22

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 67 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 263

jakies sumple masz??

...

Cyndivo

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 69 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1045

Staz 7 miesiecy:
Od nastepnego tygodnia 1 cykl:
Vitalmax Monohydrate
MHP GLUTAMINE-SR
PVL Mutant MAss

Dlatego chce optymalnie dobrac pore ;))

"Bez przerwy na kawę... Bez weekendów... Bez gorszych dni..."

...

EVF

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 251 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 975

rano najwięcej wydziela się hormonów wiec rano

"Co należy zrobić po upadku?
To, co robią dzieci: podnieść się."

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Szacuny 12166 Napisanych postów 162297 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243499

z tego co pamietam rano lub wieczorem

ale nie od tego ten dzial

zapraszam:
DZIAŁ TRENING
https://www.sfd.pl/Trening_dla_początkujących-f114.html

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/

...

sprajt86

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 1406 Wiek 39 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 18410

dla mnie najlepszą porą treningu są poranne godziny z tego względu że budzę się zregenerowany po nocy i czuje potrzebe zacząć ten dzien wyjątkowo dla mnie------>pakuje sie i biegne na siłke

Jeśli w kulturystyce jest jakaś magia, to jest to magia walki ponad granicami.
To magia ryzykowania wszystkiego dla marzeń, których nie dostrzega nikt poza tobą.
NIE CHCE SOG-ów!!!

...

OwnaGe

Specjalista

Szacuny 56 Napisanych postów 6800 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 95263

Cwiczysz o ktorej masz czas, jakie to ma znaczenie? Bylbys sie odpowiednio odzywial i mial odp czas na regernacje (czyt. min 8 h snu)

Pora nie ma wiekszego znaczenia

OwneD

Off since 01-09-2010 r.

...

Cyndivo

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 69 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1045

o kurde.. sorki
pomylilem dzieły.

"Bez przerwy na kawę... Bez weekendów... Bez gorszych dni..."

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat