"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"
...
Napisał(a)
bo każda SW zawiera aspekty treningu koordynacyjnego. Ćwiczenia siłowe tak jakby pogarszają te elementy koordynacyjne które wypracowaliśmy na wcześniejszym treningu SW,dlatego lepiej najpierw zrobić trening siłowy a potem dopiero SW. Tą teorie popiera nijaki Frank Wieneke
...
Napisał(a)
aha :) a mam takie pytanie odbiegajac od tematu :) jutro jade na oboz bjj jakas kupic odrzywke najlepiej na wytrzymałosc fizyncza kondycje organizmu ?
...
Napisał(a)
No na regenracje i utrzymanie masy miesniowej wystarczy. ALternatywnie mozna zestaw wszystkich aminokwasow.
To akurat jest podstawa i powinno sie brac caly czas trenujac.
Reszta cudow zalezy od treningu i czasu jaki sie bierze. Wiec chyba nie warto kombinowac i skupic sie na regeneracji. CHyba lepiej pomyslec o czyms we wrzesniu, kiedy bedzie mial jakies regularne treningi.
To akurat jest podstawa i powinno sie brac caly czas trenujac.
Reszta cudow zalezy od treningu i czasu jaki sie bierze. Wiec chyba nie warto kombinowac i skupic sie na regeneracji. CHyba lepiej pomyslec o czyms we wrzesniu, kiedy bedzie mial jakies regularne treningi.
Pure Guinness
...
Napisał(a)
ale wtakim razie kupic cos na oboz ?
dadam ze mam lekko skrecona noge moze cos na stawy kupic albo cos ? czylli odpuscic BCA ,glutamine na oboz?
dadam ze mam lekko skrecona noge moze cos na stawy kupic albo cos ? czylli odpuscic BCA ,glutamine na oboz?
...
Napisał(a)
Wlasnie kupic BCAA lub aminokwasy (BCAA sie w tym zawiera). To mozna brac caly czas, wplywa na regenracje i antykatabilicznie czyli nie zjada miesni. A z reszta poczekac do jakiegos regularnego treningu. Wiele odzywek wymaga albo dlugiego stosowanie, albo specyficznego treningu. Tego nie dostaniesz na obozie, ale regenreacja to podstawa :)
Pure Guinness
...
Napisał(a)
zamiast bcaa lepsze jest zma, do tego bialko na noc
http://www.pajacyk.pl - Kliknij.
www.fmoto.pl Forum motoryzacyjne, zapraszam!
...
Napisał(a)
ZMA to inna bajka. Wystarczy pojsc do sasiedniego dzialu zeby sie dowiedziec, ze nie jest az tak dobre i na pewno nie zastepuje BCAA.
Pure Guinness
...
Napisał(a)
zdecydowalem sie na BCAA kupilem BCAA olimpa 150 caps mega
na obozie bede mial 3 treningi dziennie :)
jak najlepiej rozplanowac dawkowanie ?
na obozie bede mial 3 treningi dziennie :)
jak najlepiej rozplanowac dawkowanie ?
Poprzedni temat
zapasy a wiek oraz zdrowie/rehabilitacja
Następny temat
Obóz Berserker's Team & Mighty Bulls
Polecane artykuły