Trening Domatora??? Ile razy w tygodniu???

temat działu:

Trening w domu

Ilość wyświetleń tematu: 3319

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

panasonic9

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 12 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 40

Witam. Jestem nowy na tym forum. Jest to mój pierwszy post. Mam do Was pytanie. Ile razy w tygodniu robić "Trening Domatora" (z tą wersją bez ekspandera)??? Z góry thx. Pozdrawiam. :P

PS. Nie jestem kulturystą. Trenuję piłkę nożną.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

panasonic9

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 12 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 40

Mam 14 lat.

...

Venc1Lq

Znawca

Szacuny 50 Napisanych postów 12867 Wiek 33 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 90343

Ten trening jest dla ciebie odpowiedniejszy

https://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_osób_początkujących_-_foty_str._12-t359947.html

Wszystko masz tu opisane.

Trening bez nóg, to jak seks bez orgazmu.

...

ar3Q

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 295 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 8791

Napewno nie codziennie (mięśnie muszą mieć czas na regeneracje) najlepszym rozwiązaniem jest 3x w tygodniu (co drugi dzień) + niedziela woLna oczywiście