dieta proteinowa

planuje po clenburexinie przerzucić się na venom jaką róznice odczuje wiem że venom jest lepszy ale o ile? ,czy robić przerwę czy nie ma takiej potrzeby ?

co do przerwy to myślę, jak uważasz, jak czujesz.

Co do termogeników, to z tego co wyczytałem na forum zalecany okres stosowania to ok. 2 miesiące, potem 2-4 tygodniowa przerwa.
I też stosowanie raczej sezonowe, a nie przez cały rok. Ludzie różnie praktykują, z tego co się zorientowałem.

Osobiście używam w krótszych okresach i z krótszymi przerwami.

Też za jakiś czas (w sierpniu) zamierzam przetestować venoma (500/150).

A jaką Ty masz wersję venoma. Jakie kapsy (ile unique propietary matrix/ ile coffeiny) ??

jeszcze nie mam dopiero kupię

Po raz kolejny myslenie kategoriami najmozniejszy=najlepszy ? Jezeli masz malo doswiadczenia ze spalaczami, to nie siegaj od razu po Venom, bo rozne sa reakcje na srodki zawarte w skladzie. Szkoda zdrowia...

w tej chwili przyjmuje clenburexin i poza 1 dniem wielkich efektów nie zauważam

a jednak przyostrze dietę i narazie dokoncze clenburexin i mysle ze to wystarczy

dzień 3 ostrej proteinowej i 102 kg

Gratuluję wyników

ale,

dieta zawiera bardzo dużo błędów żywieniowych ina dluższą mete jest niezdrowa...

A to, że na niej chudniesz jest wynikiem tego, że zaczynałeś z dużą ilością tkanki tłuszczowej - to po pierwsze. Po drugie porostu uzyskałeś ujemny bilans kaloryczny -a tu nie mogło być innego efektu jak tylko chudnięcie,


Pierwszy etap

Wymieniasz bardzo fajne źródła białka. Ale pomyłką jest jedzenie tylko i wyłącznie białka - nawet przez 5 dni. Poczytaj o zakwaszeniu organizmu o jarzynach i o ich właściwościach alkalizujących. Co z tłuszczami? Poczytaj o tłuszczach i o ich związku z pewnymi -jakże potrzebny,i do redukcji tłuszczu -hormonami.

nie rozumiem tej euforii w pierwszym etapie...

generalnie to mieszanie tych dwoch pierwszych etapów to dowolnośc na maksa.. nie rozumiem..jakby to mialo jakieś znaczenie na poziomie hormonów czy adaptacji do małych węglowodanów tak jak np ckd to musialo bu to buyć super określone, systematyczne..

nie przesadzać z jarzynami?? -oj kolego takich rzeczy nawet nie można mówić -bo to grzech.

Dlaczego nie można jeść babanów?


Dlaczego 2 porcje chleba a nie 3 czy 1?

A jak ja ważę 120 kg a mój kolega waży juz tylko 90 to ja i on też tylko po 2 kromki możemy zjeść??


Sorki ale dieta typu "Men`s Health"


Nie obraź się , bo nie chcę Ciebie tutaj urazić, czy jestem przeciwko Tobie. Nic z tych rzeczy. Po prostu uważam że żadna dieta nie jest dobra jeżeli jest oparta z góry na jakimś schemacie i nawet nie zakłada indywidualnego (co przy diecie jest musem) sposobu podejścia.

kosultowałem tą dietę z lekarzem i nie stwierdził jakiejś specjalnej szkodliwości przy stosoweaniu jej tak do 3 miesięcy ,powiem szczerze że byłem juz mocno zdesperowany i skoro przyniosła pożądany efekt to jest on ważniejszy dla mojego organizmu niż jej ewentualne konsekwencje straciłem w sumie około 20 kg tłuszczu schudłem ok 15 ale co najmniej 5 kg suchego mięśnia do przodu teraz zmodyfikowałem ją na swoje potrzeby i nie jest juz tak rygorystyczna ,pomijając zakaz chleba ziemniaków ryzu i makaronu ale to chyba nic strasznego ,
pozdrawiam