kyokyo / BLOG / zamach na macka i nie tylko

Chyba mnie tu jeszcze nie było, witam więc. Widzę że konkretnie podchodzisz do sprawy i to się chwali, na redukcji dyscyplina się przydaje. Życzę powodzenia i też polecam zbilansowaną dietę, skoro chcesz pociągnąć dłużej redukcję, to efekty na pewno będą

Dzieki za wpisy
Co do diety, to zostane na lowcarbie. Nie ma sensu chyba przechodzic na mniej skuteczna (teoretycznie) zbilansowana. Zreszta odpowiada mi LC i dobrze sie na nim czuje, a efekty tez sa.

*** DZIEN 35 ***

Czas na podsumowanie 5tego tygodnia:

WAGA: -1kg
PAS: -1cm
WYMIARY: bez zmian, jedynie udo -1cm

Lustro: wizualnie coraz lepiej, bicek widac ze sie poprawil, tricek to samo, ogolnie wszystkie gorne partie bardziej zarysowane. Z brzucha idzie ciezko, ale tez widac postep.

Musze dokupic omege i bcaa bo niedlugo mi sie skonczy )
Za tydzien dam pewnie jakies fotki i porownanie statystyk ze stanem poczatkowym

Cieszy, że walczysz i to ze skutkiem.

Tak trzymaj i czekamy na fotki.

*** DZIEN 42 ***

Czas na podsumowanie 6tego tygodnia i jednoczesnie polmetka mojej redukcji Nie bede sie rozpisywal zanadto bo wszystko mozna zobaczyc na fotkach, ale jesli idzie o statystyki to:

WAGA: 79-76kg
PAS: 87-82cm
BICEK: 37-37cm
UDO: 55-54cm
LYDKA: 38-38cm

Klaty i barow nie sledze bo kijowo sie samemu mierzy Jesli chodzi o sile to troszke spadla, ale nic strasznego, w granicach redukcyjnej normy.
Dzis mija mi wlasnie 14ty dzien A6W i jest naprawde ciezko, ale mam zapal robic dalej i mam nadzieje ze wytrzymam do konca, chociaz przedemna dluga droga. Brzuch zaczal leciec w tempie 1cm na tydzien, ale zobaczymy jak bedzie dalej. Planuje jeszcze 4 tygodnie sie redukowac na lowcarbie, az do konca A6W, a potem na ostatnie 2 tyg odrzucic calkowicie wegle - zobaczymy jak to bedzie.
A tutaj pare fotek:

bicek



bokiem



przod



bokiem znow



a to musze jeszcze zjarac




Mysle, ze troche lepiej jest, ale bez cudow bo to tylko 6 tygodni. Za kolejne 6 ostateczne podsumowanie i fotki, a pozniej przerwa i trzeba zaczac myslec o masie bo strasznie chudo jest

Zmieniony przez - kyokyo w dniu 2008-07-04 22:31:47

Chudo i zaczynają być widoczne zarysy kości miednicowych . Powodzenia i wytrwałości!!

Heheh No zalezy mi zeby zjechac ten fat, ktory zawsze zalegal i mnie wkurzal. Potem juz bedzie mozna zaczac dluuugi proces masowania i powinno byc bardzo ladnie Minie mysle sporo czasu zanim sie znow zaleje na masie, ale wtedy juz bedzie niezly kawal miecha do wyrzezbienia

Chudo jest ale będzie lepiej. Z tego co piszesz to zapału nie brakuje.

Powodzenia i wytrwałości.

no jest lepiej ;]

*** DZIEN 50 ***

Wczoraj minal kolejny, 7dmy juz tydzien redukowania Nie pisalem bo wiekszosc dnia mnie nie bylo, pojechalem do zlozyc papiery do szkoly. Dzis dzien 50ty, az ciezko uwierzyc ze juz tak dlugo to trwa Troche statystyk po tym tygodniu:

WAGA: bez zmian
PAS: -1cm
LAPA: bez zmian
UDO: -1cm
LYDKA: -1cm

Dzisiaj 22 dzien jak robie A6W, zaczyna sie robic naprawde ciezko, ale ktos powiedzial mi ze najtrudniejszy jest poczatek i wlasnie srodek, wiec mam nadzieje ze utrzymam tempo i ciezkie chwile mina, a potem juz byle do konca
Jeszcze najmniej 3 tygodnie powalcze, az skoncze A6W, a potem w zaleznosci od efektow albo skoncze albo zejde z wegli na 2 tygodnie, no ale to zalezy juz od poziomu bf Powoli mysle o masie, jak narazie mam ulozona diete izomeryczna by Rothen przy schodkowym planie Wodyna, zapowiada sie bardzo ladnie

/Aha, bym zapomnial - otworzylem dzis kolejna folie Pro Longatum, tym razem truskawka... Serdecznie nie polecam, o ile wanilia byla swietna, a czekolada calkiem dobra, to truskawka jest naprawde syfiasta

Zmieniony przez - kyokyo w dniu 2008-07-12 22:04:43