Pomogłem? Daj SOGa
...
Napisał(a)
no ale dobra jeśli chodzi o coś na mase to co polecacie?
a pożniej po cyklu masowym co mógłbym brać na rzeźbe?
diete i trening mam stosowałem we wcześniejszym cyklu ale skoro uważacie że to za mało :) to prosze o jakieś konkrety co do supli
Zmieniony przez - VisionSoul w dniu 2008-06-25 10:36:53
a pożniej po cyklu masowym co mógłbym brać na rzeźbe?
diete i trening mam stosowałem we wcześniejszym cyklu ale skoro uważacie że to za mało :) to prosze o jakieś konkrety co do supli
Zmieniony przez - VisionSoul w dniu 2008-06-25 10:36:53
Your Eye's is Your Life. My is Thug Life.
...
Napisał(a)
Wypełnij ankietę i rozpisz mniejwięcej dietę
https://www.sfd.pl/***_!!!_ZANIM_ZADASZ_PYTANIE_-_Ankieta_Działu_!!!_***-t361131.html
Opisz efekty po ostatnim cyklu i co dokładnie brałeś
Zmieniony przez - msciciel00 w dniu 2008-06-25 10:47:48
https://www.sfd.pl/***_!!!_ZANIM_ZADASZ_PYTANIE_-_Ankieta_Działu_!!!_***-t361131.html
Opisz efekty po ostatnim cyklu i co dokładnie brałeś
Zmieniony przez - msciciel00 w dniu 2008-06-25 10:47:48
Pomogłem? Daj SOGa
...
Napisał(a)
Dieta :
08:00
- 70g platkow owsianych
- 300ml mleka 0,5%
- 100g sera bialego chudego
12:30
- 150g sera chudego
- 100g banana
- 100g jogurtu naturalnego
mieszam wszystko, wychodzi taka dobra papka
15:00
- 50g platkow sniadaniowych
- 4 bialka
- lyzka oliwy z oliwek
- 2 zoltka
- 100g jogurtu naturalnego
- 100g banana
miksuje platki z jajkami, wlewam na goracy teflon, smaze,
wrzucam na talerz, posypuje pocietym bananem, polewam jogurtem,
18:30
- 150g piersi z kurczaka
- 75g ryzu
- 100g jogurtu naturalnego
- lyzka oliwy z oliwek
- ogorek
- masa papryki slodkiej w proszk
ankiete wypełniłem wcześniej
08:00
- 70g platkow owsianych
- 300ml mleka 0,5%
- 100g sera bialego chudego
12:30
- 150g sera chudego
- 100g banana
- 100g jogurtu naturalnego
mieszam wszystko, wychodzi taka dobra papka
15:00
- 50g platkow sniadaniowych
- 4 bialka
- lyzka oliwy z oliwek
- 2 zoltka
- 100g jogurtu naturalnego
- 100g banana
miksuje platki z jajkami, wlewam na goracy teflon, smaze,
wrzucam na talerz, posypuje pocietym bananem, polewam jogurtem,
18:30
- 150g piersi z kurczaka
- 75g ryzu
- 100g jogurtu naturalnego
- lyzka oliwy z oliwek
- ogorek
- masa papryki slodkiej w proszk
ankiete wypełniłem wcześniej
Your Eye's is Your Life. My is Thug Life.
...
Napisał(a)
Your Eye's is Your Life. My is Thug Life.
...
Napisał(a)
1 cykl na mase to nic innego jak monohydrat kreatyny+ ew. gainer i białeczko jakieś,
i tyle :)
i tyle :)
...
Napisał(a)
ok jak skończe cykl na mase to co mogę brać potem na rzeźbe?
Your Eye's is Your Life. My is Thug Life.
...
Napisał(a)
zależy jak ci ta masa pójdzie, bo może być tak że trzeba jeszcze masować z rok lub więcej aż będziesz konkretnie wyglądał a wtedy redukcja i rzeźba,
no chyba że chcesz być leszczem z 34 cm w łapie i kratką na brzuchu, taki lovelas
no chyba że chcesz być leszczem z 34 cm w łapie i kratką na brzuchu, taki lovelas
...
Napisał(a)
hehehheh xd no nie ale jak już bede miał dobra mase taką zeby już coś działać to co mógłbym potem brać? zeby to wyrzeźbić xd cały czas próbuje się dowiedzieć i lipa nikt nie potrafi mi powiedzieć co jest dobre na rzeźbe -.-
Your Eye's is Your Life. My is Thug Life.
...
Napisał(a)
bo kazdy wie ze nie będziesz masował tylko zrobisz rzeźbe z niczego
na rzeźbe to dieta na 0 lub lekki-, dresik, aeroby i tyle
na rzeźbe to dieta na 0 lub lekki-, dresik, aeroby i tyle
Polecane artykuły