moje plecy po siłowni pomocy..

temat działu:

Trening w domu

Ilość wyświetleń tematu: 1912

Nowy temat Temat zamknięty

...

Obstek

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 13 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 215

Mam taki problem ze jak skoncze cwiczyc i nieraz w trakcie cwiczenia strasznie bola mnie plecy tzn tak jakby mi miesien sie rozrywał tak to odczuwam co mam zrobic zeby unikac tego..albo co mam zrobic..

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

GUSTlik93

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 188 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 3617

po prostu je przemęczasz a ile ćwiczeń na plecy robisz i po ile serii? dokładnie w którym miejscu bolą?

...

Obstek

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 13 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 215

dokłądnie tak na wysokosci łopatki robie martwy ciag 3 seria po 20 powtoprzen z obciazeniem 50 kg bez pasa..normalnie wyciagam 150 ale plecy bola nawet jak robie klatke

...