Zwiększ naturalną produkcję testosteronu i hormonu wzrostu

No dobrze . Ale mięśnie rozwijają się od napinania ich czyli im większe napięcie tym lepszy przyrost.. A przy końcowej serii te napięcie jest do dupy.

nie wiem czy dobrze zrozumialem ale czy jezeli, dajmy na to robie 3 serie wyciskania sztangi po 8 powtorzen w serii, to wg. tego artykulu powinienem zrobic 24 powtorzenia pod rzad? bo to daje 3 serie bez przerwy tak jakby.

"Ale mięśnie rozwijają się od napinania"

Mięśnie rozwijają się wtedy, kiedy organizm otrzymuje wiadomość, że to co jest obecnie jest nie wystarczające w stosunku do ciężaru wykonywanej pracy. Gdybyś mógł taki sygnał wysłać do mózgu sztucznie - to nie musiałbyś wcale ćwiczyć żeby urosnąć. Widocznie przeładowanie, o którym piszą na tyle ogłupia organizm, że mu wystarcza.

chyba zaczne ćwiczyć umysł :P.. Inteligent to już ze mnie nie będzie ale chociaż mięśnie może mi urosną :P