czy to? czy może?.......

Hej chce zacząć pakować, jednak mam narazie nie wiele kasy, więc mam pytanko czy warto kupić tę ławeczkę http://allegro.pl/item381384877_mega_zestaw_magnus_lawka_stojaki_modlit_raty.html

czy ona wystarczy w pełni dla domowej siłowni, czy ma jakieś wady? może poradzicie jakąś inną? zakładam że na ławeczkę mam max 400 zeta na wydanie. Może jednak narazie dać sobie spokuj i wybrać trening bez sprzętu opisany tu w dziale? jadnak czy on przyniesie efekty np w czasie 4 mies? czy dobrze rozwinie moje mięśnie i naprawdę będę wyglądać tak jak na siłce? i jeszcze jest jeden dylemat czy przy wadzie wzroku moge ćwiczyć? nic mi się nie stanie? mam -4,75 i -4,0.? proszę o odpowiedzi i z góry dzięki.

Proszę bardzo Pamiętaj zdrowie na pierwszym miejscu, a jak przy okazji można przypadkować i nakopac komuć do d.u.p.y to czemu tego nie zrobić

Co do wady wzroku - ja mam -3 -3 i ćwiczę, tyle że na razie bez jakiś większych obciążeń. Na Twoim miejscu poradziłbym się lekarza - okulisty, albo sportowego.

bez większych obciążeń czyli np 50 kg na klate, 15 na łape mam 15 lat? mało czy za dużo?

heh to zależy od twojego organizmu i siły a nie książkowej regule.

Lastninja - czego oczekujesz po treningu na siłowni czy w domu po okresie 4 miesięcy? Siłownia to nie cudowna sadzawka z Jerozolimy gdzie dzieją się cuda. Tak jak się przyłożysz do ćwiczenia i jedzenia takie będziesz miał efekty.
Przy dużej wadzie wzroku (minusowej) do której się zaliczasz obowiązkowo musisz iść po konsultację do lekarza okulisty. Myślę, że bezpiecznym rozwiązaniem będzie dla Ciebie trening obwodowy gdzie nie występują duże obciążenia, ponieważ odpowednią intensywność treningu uzyskuje się w inny sposób.

Trening obwodowy, albo dla średniozaawansowanych w domowych warunkach po konsultacji z lekarzem okulistą.
Powiem Ci tylko, że przy minusowej wadzie wzroku podczas ciężkiego wysiłku może dojść do odklejenia siatkówki i całkowitej utraty wzroku w jednym oku (lub obu).
Ślepy lastninja to trochę głupio by wyglądało

jak okulista zaradza, to chyba nie będę ćwiczyć. Wole już iść na jakieś sporty walki, tam nic chyba nie przeszkadza?

SW raczej tak. Ale tak jak Mawashi napisaŁ w wyniku wysiŁku może Ci się odkLejać siatkówka. Więc jeżeLi wybierasz sporty waLki unikaj tych uderzanych (boks, kick boxing muay thai) ponieważ w wyniku uderzenia w głowe może dojść do poważnego watrząsu, a konsekwencje tego mogą być straszne.

Zmieniony przez - ar3Q w dniu 2008-06-24 14:49:29

cholera, ja właśnie MMA chciałem trenować w przyszłości, bo moim marzeniem jest być zawodowcem. Ale od kąt można już zacząć ćwiczyć? od 18 lat?

MMA od wczesnej młodości. Dobry trener odpowiednio dobierze zajęcia.

czyli, jeszcze nic straconego? to nie znaczy że mam wadę to nie moge MMA ćwiczyć? a co do tej sylwetki mógłbyś mi podsunąć jhakieś ćwiczenia poprawiające sylwetkę? bo siłka odpada, takie żeby ta siatkówka się nie odkleiła. A co do udeżnych, to moge je trenować? I nie przeszkodzi mi wada wzroku w uprawianiu tego sportu na oziomie zawodniczym?

Już Ci odpowiedziałem wyżej.
1. Idź do lekarza okulisty, niech sprawdzi ciśnienie gałki ocznej, oceni siatkówkę i wadę wzroku. Później zapytaj czy możesz ćwiczyć w domu wykonując podstawowe ćwiczenia gimnastyczne (te z treningu dla początkujących).
2. Zapytaj czy przy Twojej wadzie wzroku możesz uczęszczać na zajęcia MMA i z jakimi konsekwencjami może się to wiązać.