Nowinka / BLOG / redukcja + poprawa formy!

Moze mial problemy z poceniem i to bym jedyny sposob na sprowokowanie oczyszczania organizmu

zdjęcie brzucha na pierwszej stronie rewelacyjne.

To powinna być standardowa poza przy robieniu zdjęć brzucha przed redukcją i po. Chyba sam też sobie takie zdjęcie zrobię.

Pozdrawiam i jestem ciekaw zdjęcia w podobnej pozie po redukcji.

Dzis z dietka troche cienko, polasilam sie na rzecz zakazana ;)
Jednak waga cos drgnela w dol (ale ta woda - odplynela) bo dzis bylo juz niecale 65. Ufff..
Na sylwetce wiekszych zmian nie widze, no moze poza posladkami. Podnosza sie ;)

Jednak wstalam o 5,30 i poszlam pojezdzic rowerem godzinke po spokojnych jeszcze uliczkach i okolicznych parkach. Milo rozpoczal sie dzieki temu dotlenieniu dzien. Musze tak robic czesciej.

Trening na triceps i klatke troche dal mi popalic, bo przy wyciskaniu skosnym cale rece mi sie trzesly z napiecia i ciut rozjezdzaly. Ale dalam rade.

Jakie aero mozna robic w domowym zaciszu?

zdjęcie brzucha z pierwszej strony dobre jest, ja to swojego bym w kadr nie złapał w takiej pozycji

Jakie aero mozna robic w domowym zaciszu?
Rowerek stacjonarny, skakanka nic innego nie przychodzi mi do głowy.

bede śledził. Dużo siły i woli do walki życze.

Zmieniony przez - Grott w dniu 2008-06-21 20:05:24

Wbiegaj po schodach, najpierw normalnie, później co drugi stopień

I ja tak zrobie bo mieszkam w wierzowcu a kilka kcal mniej sie przyda w bilansie :)

Zmieniony przez - czybyszew w dniu 2008-06-22 09:01:38

Sniadanko: omlet z bialek z orzechami i jogurtem.

W planie dzien nad ksiazka, jutro egzamin dyplomowy, ojoj... ale moze uda mi sie pocwiczyc choc brzuch i jak napisalas Koluszku, pobiegam sobie po schodach (troszke ich mam przy mieszkaniu - szkoda tylko ze nieco smierdzi na mojej klatce schodowej) Ale zmecze sie i nie bede czula ;)

Wywal te dżogerty

Jutro masz exama....i taaaaaki spokój???
Może sobie pobiegam, albo i nie bo śmierdzi....

hehe :)
Nerwowa jestem strasznie a najbardziej to wieczorem beda jazdy. oby los bl dla mnie laskawy!

Dobra to ostatni jogurt w tym tygodniu, wiecej nie bede, obiecuje poprawe. A Wheya tez nie powinnam zamiast mleka z jogurtem mieszac?

3mam kciuki Białko możesz mieszać z wodą Sog dla Ciebie za piękne prowadzenie dziennika