Zwiększ naturalną produkcję testosteronu i hormonu wzrostu

aha zapomniałem dodać " SOG " :D zeby nie było
a co do tego treningu okluzyjnego jak ktoś coś ma niech wrzuci chętnie wytestuje :D

szepke
odbity

ar3Q
ja tak samo

Ciekawe, aczkolwiek nie wyjaśnili do końca zasady "treningu okluzyjnego".

Ciekawe, przeczytałem odrazu w całości /SOG

druknąłem, przeczytałem... ciekawe! można jakieś tam swoje rezerwy dźwignąc...

krzych666
To chyba dość innowacyjna metoda w kulturystyce jak czytamy nowa era treningu, która może go zrewolucjonizować i pewnie potrzeba więcej badań

Właściwie geneza jest prosta jak drut:

1) Zwiększenie ilości kwasu mlekowego we krwi powoduje wzrost poziomu hormonu.
2) Zatem zmniejszamy ilość przepływającej krwi - przez co de facto zwiększamy nasycenie pozostałej części kwasem mlekowym.

Szkoda, że nie napisali jak konkretnie doprowadzić do okluzji - żeby sobie krzywdy nie zrobić, ale (te kajdanki) za to wiemy dlaczego ci co pakują w więzeniach to takie bydlaki

Zmieniony przez - krzych666 w dniu 2008-06-21 23:47:13

krzych

Dobra chwila chwila.. Trening z przerwami pozwala trenować mięśnie na większych ciężarach .. Bo wyobraźcie sobie 15 serii na klatkę piersiową bez przerw .. Nie wiem czy jest to wykonalne , chyba że zaczynamy od 50 kilo i schodzimy w dol... Nie bardzo rozumiem jak odnotowali lepsze rezultaty.. Wiadomo że jeżeli klient macha 10 kg na bica i robi 1 minut przerwy między seriami a drugi robi ciągle na******lanke to ten drugi ma lepsze przyrosty.. Ale co jeżeli tamten klient wali duży ciężar a ty małym bo nie robisz przerw .. PLX HILFE ?

no ale tu chyba nie chodzi o ciężar bo i tak mięśnie są zmęczone krótkimi przerwami i dźwigasz max ile możesz czyli bodziec silny jest(i dobra pompka), a chyba lepiej mieć więcej tego testosteronu niż parę kilo więcej zarzucić ;]
tak tylko spekuluje :D