Co myslicie otym?

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: myslicie , otym

Ilość wyświetleń tematu: 1834

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Seba_koks1

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 50 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 425

acha zapomniałem

http://pl.youtube.com/watch?v=RSe9tKyAYu4

http://pl.youtube.com/watch?v=dF8F84kxksc&feature=related

http://pl.youtube.com/watch?v=mT29lN1re3Q&feature=related

http://pl.youtube.com/watch?v=MpJjsiA4O-Q

http://pl.youtube.com/watch?v=y7pUPdkJqbI&feature=related

http://pl.youtube.com/watch?v=Unxb1X5dDGY&feature=related

...

adzik123

Ekspert

Szacuny 125 Napisanych postów 23463 Wiek 39 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 95236

Nie chodzi o to, że zapomniałes.

Ale łepek co ćwiczy pol roku, ma robic serie bez zapasu? Z pomocą? Dobijać miesnie siodemkami? Wogole cwiczyc splitem 3 dniowym ?

Oj nienie ;)

...

Pietryk17

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 68 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 627

Adzik weś mi coś podaj jakiś dobry trening bo teraz będe robił cykl i chce wykorzystać go jak najlepiej...

...

matłoś

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 1608 Wiek 39 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 6959

to Twój pierwszy split to poczytaj art adzika:
[www.sfd.pl/[art]_Split_-_partia_2x/tydzien._Dla_początkujących_i_nie_tylko...-t414311.html]

idź za głosem serca,
p****** presje rówieśniczą,
ćwicz to co chcesz nawet gdy kumple nie ćwiczą!!!
mój trening: http://www.sfd.pl/nie_mam_pewności_czy_trening_jest_dobry,_co_na_to_specjaliści_-t504590.html

...

adzik123

Ekspert

Szacuny 125 Napisanych postów 23463 Wiek 39 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 95236

Hmmmm...

Koniecznie chcesz splita? A moze HST? :>

...

Pietryk17

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 68 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 627

Ważne żeby dawał efekty jak mozesz to ułóz mi hst;)

...

adzik123

Ekspert

Szacuny 125 Napisanych postów 23463 Wiek 39 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 95236

POczytaj w dziale "alternatywna droga". Masz tam gotowe plany i wyjaśnienie co i jak.

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Układ partii w FBW

Następny temat

FBW by Makabiany%-)

Polecane artykuły

Co myslicie otym?

Trening dla początkujących

Układ partii w FBW

FBW by Makabiany%-)

Treningi, które możesz wykonywać ze swoim psem

Podciąganie do mostka - Gironda Chin-up

Tatuaż a siłownia, jak trenować aby nie zniszczyć tatuażu?

Interwały czy cardio - co jest skuteczniejsze?