PAWEL3119
może ktoś mi podać przykładową diete na schudnięcie??
SiŁa JeSt BOgIeM, TReNiNg NaŁOgIEm, RzEzBa ZaBaWa A mAsA PoDStAwA
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
23
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
139
...
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
176
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1694
poczytaj sobie 10 wskazówek żywieniowych... nikt Ci tu nie ułozy diety, tym bardziej że nie podałeś swoich ' wymiarów ', trybu życia itp itd etc
Zmieniony przez - kumaty w dniu 2008-06-14 22:37:58
Zmieniony przez - kumaty w dniu 2008-06-14 22:37:58
...
Koniu151
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
3043
Napisanych postów
51899
Wiek
36 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
351591
ABS-y tylko rzeźbią mięśnie
rzeźba -> niski poziom tłuszczu,
więc zastanów się co napisałeś.
do autora
https://www.sfd.pl/-t315296.html – samodzielne układanie diety
https://www.sfd.pl/-t211802.html - deficyt kaloryczny
https://www.sfd.pl/-t312272.html - j/w
https://www.sfd.pl/-t276436.html – zapotrzebowanie kaloryczne
https://www.sfd.pl/-t128699.html - często zadawane pytania
pzdr/
rzeźba -> niski poziom tłuszczu,
więc zastanów się co napisałeś.
do autora
https://www.sfd.pl/-t315296.html – samodzielne układanie diety
https://www.sfd.pl/-t211802.html - deficyt kaloryczny
https://www.sfd.pl/-t312272.html - j/w
https://www.sfd.pl/-t276436.html – zapotrzebowanie kaloryczne
https://www.sfd.pl/-t128699.html - często zadawane pytania
pzdr/
Przemysław Kozak, dietetyk i trener personalny online od 2009 roku.
Indywidualna współpraca:https://healthandfitness.pl/
...
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
176
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1694
być moze źle przekazałem to, co chciałem. Chodziło mi o to, że ABS działa wtedy, kiedy masz płaski brzuch. Grubemu robienie ABS mało co pomoże ( chodzi mi o wizualność ) tak wiec żeby uwydatnić mięśnie, lepiej schudnąć trochę, i wtedy robić abs .
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
23
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
139
a może znacie jakiś dobry trening na spalenie tłuszczu z brzucha lub jakieś ćwiczenia???
SiŁa JeSt BOgIeM, TReNiNg NaŁOgIEm, RzEzBa ZaBaWa A mAsA PoDStAwA
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
11179
Napisanych postów
52135
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
ja bym wybrał te dwa preparaty +bcaa
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
