L-Glutamine + jabłczan kreatyny + NitroProGen. DOBRZE?

Witam
W siłowni jestem od roku.
Ćwiczę cztery razy w tygodniu, waga 85kg. wzrost 189, wiek 17.
I kupiłem tak: L-Glutamine + jabłczan kreatyny + NitroProGen. I czy dobrze zrobiłem, jak zależy mi na masie??

Co jeszcze bym mógł dokupić??

Czy zażywać tak jak napisane jest w instrukcji? Czy więcej można??
Z góry bardzo dziekuje za odp.
Pozdro

glutamina - antykatabolik
nitroprogen - bialko.. do uzupelnienia brakow w diecie
kreatyna - to wiadoko :P


czy dobrze... zacznij od diety a reszta jakos sie wpasuje ;P

Mam nadzieje hehehe

A macie może jakaś dobra diete? Bo jest tego tyle że........

Dzięki za odp

odwiedz dzial odzywianie, diete indywidualnie musisz dopasowac.. wiesz..zapotrzebowanie na bialko wegle czy tluszcze.. :)




:) powodzenia :)

Zmieniony przez - maniak7 w dniu 2008-06-16 08:24:35

Dział odżywianie

https://www.sfd.pl/Odżywianie-f10.html



Wybrane posty

https://www.sfd.pl/Wybrane_posty_dotyczące_Odżywiania-t280057.html


Zapotrzebowanei kaloryczne

https://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne,_skł._prod._żywnościowych,_%_bf-t276436.html



Potrzebujesz diete, masz pytania

https://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html





wydaje sie strasznie ale musisz sie wglebic w te podstawy bo dieta jest w tym sporcie tak wazna jak cement w budowie domu