czy kreatyna olima pomoże w tym abym stał się żywszy ?

Chodzi mi o to czy kreatyna np olimpa 1250 taką zakupiłem pomoże mi się dożucić w siebie "życia". Nigdy tego jeszcze nie brałem, jak to brać? Czy można zażywać kreatyne nie ćwicząc ?

no jesc mozna.

ale jesli nie wykonujesz ciąglych wysilkow, dynamicznych - jak nie wiem praca na budowie chociazby, czy jakis kurier rowerowy dajmy na to. nic ci nie da (ew. efekt placebo)

polecałbym tutaj jakiegos tzw stacka -zawierajacego booster'y tlenku azotu

pracuje fizycznie :)ale ja ogólnie chodze ledwo żywy :)

a moze nalogi? jak to na budowie bywa...

pracuje w odlewni i jest wysiłek fizyczny. Nawek kiedy nie pracowałem fizycznie chodziłem "zdechnięty"

proponuje kupić jakieś witaminy lub wzbogacić dietę, oprócz tego + omega-3 + żelazo itd. Regularnie chodzić spać - wysypiać się...
Rano porządny posiłek wzbogacony w węglowodany które dadzą kopa energii na dalszy ciąg dnia... Jakąś kawkę można sobie walnąć
Do roboty kupić jakiś napój izotoniczny np. Isostar...

Kreatyna nic Ci tu nie pomoże, baaa może jeszcze osłabić odporność twojego organizmu i będziesz łapał przeziębienia itp.
Kretyna jest stworzona dla sportowców w myśl osiągania jak najlepszych wyników, a nie lekarstwem na przemęczenie

Pozdr

po kreatynie bedziesz lapal przeziębienia ? skad zes to wyczytal bo chyba mylisz ciezkie wysilki ze zwiazkiem chemicznym ktory masz non stop w kazdej komorce czlowieka

kretyna wypłukuje witamine C - odporność spada... Takie to dziwne ?

tak zwlaszcza to ze dzialanie bezposrednie wit c na odpornosc juz dawno zostalo zanegowane

ee to nie wiem po co łykam RUTINOSCORBIN w czasie przeziębienia
Kolega mówi że jest osłabiony więc trzeba doszukiwać się braków w diecie wg. mnie. Może też mieć wątrobe "zanieczyszczoną" - przyczyn może być wiele...

Myśle że złym rozwiązaniem będzie polecenie mu kreatyny... mówi że pracuje ciężko fizycznie + kreatyna + zapewne niedobory w jego diecie dadzą ogólny spadek odporności organizmu...

ja oczywiście się nie kłócę... chciałem koledze pomóc...

Pozdr

wyplukiwanie wit c prze kreatyne ? w sumie i tak w to wątpie ale nie jestem pewien. aczkolwiek troszke nie pasowaloby to do siebie - skad to wiesz?

rutinoscorbin lykasz po 1 dla Rutyny po drugie wit C -' uszczelnia' naczynia krwionosne i ma posredni wplyw na odpornosc- ilosc z nawet ubogiej diety starcza
[no i przeciw wolnym rodnikom dziala wiadomo]
a to ze w reklamach nadal mamią ludzi jej super wplywem na odpornosc- coz marketing

Zmieniony przez - f***master w dniu 2008-06-14 22:10:13