Venc1LQ/Blog/Domator

Dziękuje , za wsparcie.
Jutro pierwszy trening po kontuzji, chyba zrobie 3 obwody, by ciało mogło się przyzwyczajić.

Mam problem, jutro ten trening, a boli mnie odcinek lędźwiowy kręgosłupa, chyba to od złej techniki, wykonywania przysiadów.
Czy to możliwe, a jeżeli jutro też będzie boleć to mam zrezygnować czy ćwiczyć(chodzi mi o przysiady). Mam zamiar zrobić przysiady, ale bez obciążenia.

Dobra, dziś nastał dzień ćwiczeń, czuje się jednak świetnie.
Mam takie pytanie, co mam zjeść po trenigu, chodzi mi tak godzine po, mam dostęp do ryżu, mleka i paru badziew. Powiedzcie co mniej więcej. Piersi z kuraka nie mam, ryb i innych mięs także.

Przemyślenia potrenigowe(1 trening).
Po pierwszym treningu po mojej głowie snuje się wiele myśli.
Pierwszą z nich jest fakt, że motywacją dla moich ćwiczeń są tak naprawde ćwiczenia same w sobie. Uwielbiam ćwiczyć, lubie łamać swoje słabośc. Fakt, że w czwartym obowdzie nie dałem rady zrobić ostatniego ćwiczenia, tylko napędza mnie, by w następnym treningu to zrobić. Zauważyłem, że podczas czasu w którym nie ćwiczyłem byłem smentny, znudzony wszystkim, a już po pierwszym treningu chce mi się wyjść na dwór i oznajmić ludziom, że czuje się świetnie.
Druga myśl jest taka, że tak naprawde ta magiczna granca 40cm w bicu i szerokie plecy, są w zasięgu ręki, trzeba się tylko troche wysilić i wyciągnąć po nią ręke.


Wymiary na pompie po treningu.
Klata:103cm
Biceps:L-34cm P-34.5cm
Udo:55cm (zawiodłem się, bo chodzić nie moge)

Choć wiem, że pompa nie świadczy o tym czy trening był dobry, czy nie, to i tak lubie być na pompie.

Pytanie: Nie mam pieniędzy na diete ale niedługo urodziny jeżeli dziadkowie będą chojni to może będe miał te 150zł, czy mam za to kupić białko czy może jakiś sprzęt? Prosze o rady i głosujcie, ankieta się nie rozwija.



Zmieniony przez - Venc1Lq w dniu 2008-06-13 20:22:31

Najlepiej oblicz sobie mniej wiecej zapotrzebowanie(nie mowie ze masz sie tego trzymac choc warto) i zobacz czy rzeczywiscie ci brakuje bialka w diecie-czy nie mozesz go uzupelnic zwyklymi produktami:jajka,twarogi itd.Jesli zabraknie to mozesz pomyslec o bialku choć białko spożyjesz i nie bedzie a sprzet zostanie;) Sam zdecyduj co bedzie lepsze.

Witam, będę śledził i zaglądał . SOG na ambitne plany.

Witam również. I również będę zaglądał :D I również sog za ambicje!

Venc1Lq również uwielbiam patrzeć na pompe po treningu człowiek odrazu czuje sie większy i szczęśliwszy
A co do zainwestowania tych pieniędzy to mam podobne zdanie jak Drzewkoo białko sobie zjesz a sprzęt zostanie

Więc dobrze, a co za taką małą kase, mam kupić. Dzięki za soga.

Jest duzo opcji,moze jakies hantleki...nie wiem co ci potrzebne.

Też rzucam sogiem.

Zmieniony przez - Drzewkoo w dniu 2008-06-13 21:26:09