Co jeść przed snem?

Cześć-jestem tu nowy.Mam pytanko czy na noc przed spaniem moge coś zjeść.Jak będe głodny to nie zasne.Chodzi mi o mój brzuch.Chce zrobić z nim porządek.Jestem ogólnie szczupły tylko za dużo tłuszczu mam na brzuch.Podobno podczas snu jedzenie rozpycha żołądek.Dla tego sie pytam.Czy ktoś mi pomorze???

Zmieniony przez - narcys w dniu 2008-06-13 01:01:41

niech ten posiłek składa sie głównie z białka i "odrobiny" tłuszczu a bedzie ok,

ps.unikaj wegli

zdr

Możesz zjeść np. twaróżek z odrobiną oliwy i warzywami

Dzieki Wielkie

a jeśli chodzi o ten twaróg to ile powinno się go zjeść przed snem ?? bo ja przy wadze 74 kg i wzroście 174 to jem go 425 g czy to dobrze??

to jest waga samego twarogu czy twarogu z mlekiem czy tam śmietaną??

waga samego twarogu takiego babuni

425 g twarogu na raz =

Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-06-13 15:08:09

troche mi zchodzi zjedzenie go ale daje rade mam duży rzołądek

200g wystarczy, nie ma potzeby jadac tak duzych ilosci.