siła siła siła

na silownie chodze kolo 5 miesiecy 5 razy dziennie

no to niezle jak 5 razy dziennie
jest z ciebie ostry zawodnik

diete bym chcial ale nie ma szans zebym ja utrzymal;/

sory tygodniowo;d spac mi sie chce

jak nie ma szans?
nikt ci nie kaze obliczac wszystkiego dokladnie
zawodowcem nie jestes

opanuj poprostu podstawy
jedz mieso,ryby,warzywa,ryz,kasze,makarony,orzechy,twarogi,jogurty
pamietaj ze dieta (albo jakis jej zarys) ma pomagac
w zadnym wypadku dieta nie moze byc dla ciebie problemem lub jakims obciązeniem

czyli kupic CM3 i dextroze? ile mi trzeba na cykl tego? a trening mysle ze 1 seria 6 powt 2 seria 4 powt a 3 seria 2 powt i tak jechac;d

a no to tak to jem;d tzn te produkty :P

a nitro? tez ponoc dobre albo kreatyne z vitalmaxa . ma kilka kreatyn w jednym ale nie wie mczy dobra .

wez sie za miche a nie za suple, jeszcze jakies gowniane (nie mowie tu o nitro)

za miche to ja kilka razy dziennie chwytam, jak by mi to tak pomagalo to bym nie chcial supli.

a moze cos takiego kupic?http://allegro.pl/item377539496_universal_animal_pump_30_animal_nitro_44sasz_.html