Dieta - potrzebna?

Tez cwicze Sztuki walki. Po treningu ryż z kurczakiem, przestalem slodzic cherbate, zamiast slodyczy po objedzie jadlem owoce. Ogolnie nie tykalem slodkiego, ciezko trenowalem. Z 97,7 po 4 miesiacach mam 93,2 przy wzroscie 1,91. Moze bez rewelacji ale dieta wogole nie krepowala mnie w zyciu. W miesniach ani centymetr mi nie spadl. Naprawde warto trzymać diete. A w dni jak nie masz treningu np. łosoś wędzony, płatki z jogurtem, jakas inna ryba. Dieta mobilizuje do wysilku bo czujesz ze to co robisz ma wiekszy sens bo miesnie naprawde niezle rosna. I pamietaj to ze nie jest TLUSTO i SŁODKO nie znaczy wcale ze jest nie smaczne;) powodzenia

Ja osobiscie nie stosuje żadnej diety jem bardzo dużo i raczej wszystko chodze na siłownie od niedawna a od kilku lat trenuje SW i mysle że,wszystkie te odrzywki suplementy tak naprawde nie są potrzebne czesto zdarza mi sie troche poimprezować cos wypic z kumplamii mimo wszystko siła i masa którą do tej pory wypracowałem nie spadła mi jak to było w przypadku jednego z moich kolegów który jakieś odzrzywki brał.Wiem że,wiele osób na tym forum jest innego zdania i każdy powinien podejmować decyzje sam po prostu to tylko moje zdanie pozdr

Czyli jeśli ze sw nie łączymy siłki dieta nie musi być tak precyzyjna jak w kulturystyce? Tzn ograniczyć słodycze, jeść trochę więcej białka i ww i powinno być gites?

Klima przeczytaj jeszcze raz wypowiedź Tomasza na poprzedniej stronie a będziesz miał odpowiedź. Nie powtarzaj tych samych pytań.

Tomasz dla Ciebie SOG

Zmieniony przez - Miro86 w dniu 2008-06-07 20:35:18

...jeśli ze sw nie łączymy siłki [...] jeść trochę więcej białka...

Po co Ci białko Jest ono budulcem mięśni.
Polecam węglowodany. Dostarczają one energii.

OK dzięki MMA. SOG tak za całokształt.

Miro86, dzięki.
Sog za zrozumienie :)

Pozdrawiam

już nic sorki, pomyliłem ze spamem


Zmieniony przez - Miro86 w dniu 2008-06-08 20:30:12