wpc 80 laktoza .

Mam mały brak w białku , 20-30g a mam uczulenie na laktoze więc już no more mięsa , ryb -.- i chcialem tym WPC 80 uzupelnic chociaz po treningu . Gainerów nie tykam , po przeczytaniu arta Marka C .
W tym wpc są nieliczne ilości laktozy czy troche jej tam jest ?

masz opakowania to przeczytaj wszytsko dokladnie

Carbo z biogenix to 6 łyzek chyba, ja mam miarke z activity z carbo i biorę 2 takie miarki i to chyba jest akurat te 50g.

X5 nie brałem to nie wiem- ale z tego co czytałem to tez sa tam jakieś cukry proste i to dosc duzo to nie wiem czy to nie laktoza przypadkiem (a propos twojego uczulenia)

podaj prosze konkretny produkt i firmę
wpc80 jest multum na rynku, nie wiem o ktore Ci chodzi.

Witam,

Ja od urodzenia nie trawiłem białka oraz mięsa, aby wspomóc trawienie laktozy – która występuje szczególnie w tańszych białkach, proponuje zakup enzymów trawiennych, picie większych ilości czerwonej i zielonej herbaty.

Mi bardzo pomagają i nie mam już żadnych kłopotów żołądkowych.

polecam - ULTIMATE Advanced Formula Prozyme 100 kaps. - koło 34 zł w PL, w USA - 18 zł




Zmieniony przez - Xavery w dniu 2008-06-06 09:15:05

@Xavery dzięki za rade :)
@temat no chodzi o nasze Polskie białeczko :D tzw. ostrowia .

Zmieniony przez - L3m0n w dniu 2008-06-06 09:21:06

Ostrowia - b.dobre białko, lecz jak masz kłopoty z trawieniem laktozy, to polecam kupić coś lepszego - np: Matrix 5:0 syntraxa.

Lub najlepiej - kupuj różne białka różnych firm i sam ocenisz [wyrobisz sobie zdanie] jak twoje jelita trawią dane produkty.

Poprostu kupuj jakieś białka które są pozbawione węglowodanów, chyba naturbest takie ma

dlaczego mam kupowac wpc które niema weglow ? Przczytalem arta jeszcze raz i jedno mnie zastanawia . To w koncu gainery sa po to zeby przyspieszyc wchlanianie tego co zjemy a szczegolnie bialka ? Jezeli tak , to czy wypada sobie kupic WPC 80 + GAIN BOLIC łykać to po treningu " wpierw bialko , pozniej gain " i po tym od razu posiłek . Czy to juz bedzie lekka przesada ? Ogolnie mam strasznie duzo aerobów i szybko mi schodza obiadki :D wegli mi w diecie nie brak , ale jednak gainy pomagają w pewnym stopniu, a szczegolnie po treningu ? BTW: mam apetyt jak smok , wiec o to się prosze nie martwić , że zjem gaina + bialko i apetytu na normalne jedzenie nie bede miec .





Zmieniony przez - L3m0n w dniu 2008-06-06 10:47:44

pisałes ze jestes uczulony na laktoze a wpc80 z ostrowi na 100g ma 6g węglowodanów prostych czyli w tym wypadku laktozy

20 minut po treningu walnij sobie gai nera 30% białka, bulka lub 50g carbo i ok. 30g bialka

jak masz apetyt jak smok to włąściwie po co ci odżywka

bo nie zawsze chce mi się robić / isc do sklepu itp .

Dobra jeszcze raz od nowa , ile czasu przed treningiem zjeść , ile czasu przed lub po treningu wypić białko , ile czasu po treningu wypic carbo .
Kupilem , X5 protein olimpa 1kg - 40zł
Carb bx Biogenixa za 20zł mam nadzieje że nie przeplaciłem ?
Ile gram ma łyżeczka stołowa " nie łyżka " płaska ?
Ostatni raz prosze o dokladna odpowiedz , musze sobie to w glowie poukladac i przeanalizowac czy dobrze mysle ;]

ok. 1-1,5h przed treningiem posiłek.

Ja czasami jak sie nie czuje na silach ok. 20 minut przed treningiem wale 50 g carbo i jest ok, ale np. mojego kolege boli brzuch pozniej na treningu.

a po treningu (tak z 10 minut- nie wiem umyj sie i przebierz) walnij 50 g carbo i po okolo 20 minutach bialko porcje taka aby go bylo 25-30g.

mi np nie chce sie bawic z tym za bardzo i po 20 minutach po treningu wale carbo i białko razem z woda. Nie jest to smak za ciekawy (szczególnie jesli zmieszasz jabłkowe carbo z czekoladowym białkiem) ale jak pisałem nie chce mi sie z tym bawic