JAJA KURZE

uzyj chłopie wyszkiwarki a nie pisz teori które były na topie 10 lat temu
co chwile komus pisze wiec jeszcze raz nie zaszkodz ze jem nieraz po 18 jaj i żyje mam sie dobrze, kondycha jest, poziom cholesterolu w normie,
organizm sam wytwarza wiekszosc cholesterolu, i jego poziom jest uwarunkowany w dużym stopniu genetycznie, z pozywienia niewielka czesc trafia do krwioobiegu,
jak ddobrze pamiętam to pysio z sfd zjada około 30 całych i jest ok

Najpierw poczytaj na ten temat lub spytaj lekarza,a dopiero później pisz o głupotach.Pozdrawiam.
Post do wypowiedzi YandC.

Zmieniony przez - rower1 w dniu 2008-06-04 07:13:51

Dokladnie, zoltko ma cholernie duzo tluszczu i cholesterolu. Zalecane dzienne spozycie to 1/3 jaja kurzego. Zalecane, a nie maksymalne, to fakt. Ale taka mala ilosc o czyms swiadczy, prawda? Bialko w jajach jest bardzo dobrym pelnowartosciowym bialkiem. Dlatego najlepiej jest jesc samo bialko i rezygnowac z zoltka.
Co do zamiany twarogow na serek wiejski... Hmm, chyba nie wiesz ze to to samo tylko po prostu serek wiejski nie przechodzi ostatniego etapu przerabiania, czyli rozdrabniania uzyskanych granulek. A mozna wybrac twarog z obnizona zawartoscia tluszczu i na to samo wyjdzie.
A zeby sie bialko dobrze wchlanialo to ser zawsze lacz z pieczywem.

"A zeby sie bialko dobrze wchlanialo to ser zawsze lacz z pieczywem." Na podstawie czego tak twierdzisz?

Na podstawie tego ze aminokwasy ktore wystepuja w chlebie i sa ograniczajocymi aminokwasami (czyli wystepuja w malych ilosciach, co powoduje slabsze wykorzystanie i synteze bialek w naszym organizmie) sa zawarte w duzej ilosci w produktach mlecznych. Jakiegokolwiek dietetyka sie o to spytaj...

A co do nieszkodliwosci tluszczu, ktory nie zawiera transow... Hahaha, smieszne :) Kazdy tluszcz jest w nadmiernych ilosciach szkodliwy, miazdzyca sie od transow nie bierze.
I lecytyna jest potrzebna ale tak jak juz napisalam nie w takiej ilosci, bo zalecane spozycie jajek to jedna trzecia dziennie. Jakby byla potrzebna w wiekszych ilosciach to zalecane spozycie byloby wieksze.

A jeszcze co do cholesterolu... Nie mowcie ze z pozywienia trafia malo cholesterolu, bo to kompletna bzdura. Jakby tak bylo to nie byloby zadnej korelacji pomiedzy dieta a zawalami i chorobami serca, a niestety jest!

yanc czy **** wie jak ci
siedzisz w knajpie i sie opier-da-lasz
no zobaczymy co bedzie u mnie bo tez na kucharza ide

A jeszcze cos... Pierwsz lepsza ksiazka od fizjologii, np. Traczyk, nawet w skroconej wersji. I poczytaj o produkcji cholesterolu w watrabie. Bo gada sie ludziom takie bzdury, a potem sie wszyscy dziwia skad sie biora takie glupie przekonania.