Kilka kilo

Siemanko
Jestem nowy, więc sie przedstawie..jestem krzysiek i mam 16 lat(za 2 mieśki). Chciałbym schudnąć ok. 9kg i wyrzezbic moje ciało. Cwicze aerobową 6 weidera...ale na moim brzuchu nie widac mięsni(pracuje nad kaloryferem) ..stosuje zasade MZ (mniej zrec;)). Chciałbym zebyście doradzili mi jaki preparat mam brać. Myślę o CLA, lkarnitynie,clenburexinie albo jakims thermo speedzie. Co wg. Was powinno mi najlepiej pomoc??

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 16

Waga: 82

Wzrost: 178

Obwód klatki: -

Obwód ramienia: -

Obwód talii: -

Obwód uda: -

Obwód łydki: -

Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: -

Aktywność w ciągu dnia: Szkola

Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Kulturystyka, pilka nozna, siatka i koszykówka

Odżywianie: MZ

Cel: szybka redukcja

Ograniczenia żywieniowe: Żadnych ograniczen

Stan zdrowia: Zdrów jak ryba

Preferowane formy aktywności fizycznej: ok. 5/tyg

Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: Nic nie stosowalem

Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: Tak

Stosowane wcześniej diety: Nie stosowalem (MZ)

Ułóż dietę :)
pozdro /

zajmij się dietą,
wprowadź do swojego planu treningi aerobowe,
suplementy zostaw, kupisz jak będziesz starszy.

pzdr/