2 .WAGA: 76
3 .WZROST: 179
4 .WYMIARY:
-Biceps: 36
5 .STAZ NA SILOWNI: 3 miesiace
6 .CEL SUPLEMENTACJI: wzrost masy i sily
7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: brak
8 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę
9 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): mezomorfik
10 .WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się POPISAĆ ile wyciskasz na ławce, ile bierzesz na przysiad a ile na MC)
-Klata: 80
11 . Czy masz dietę? tak
moja dieta opiera sie na takich 2 zalozeniach:
-rano - szejk weglowodanowy
-obiad - normalny obiad zlozony z 2 dan. najczesniej zupa, mieso, surowka
-kolacja - bialko
12. i moje pytanie:
mam nastepujace suple:
-500g Monohydrate Creatin VITALMAXA
-665g CellPUMP'a BIOGENIXA
cwicze 3 razy w tygodniu. jak dawkowac ten towar :)