Sekob
Dziennik by Sekob 
Krótkie info o mnie
Zabawe w siłacza zaczołem w grudniu (4) 2007roku czyli staż wynosi około 6 miesięcy (pół roku
) Sam trening ,bez diety. Uważam że puki jestem młody (głupi 
i nie doświadczony) dieta niejest niezbędna, tym bardziej iż przedemną wiele wspaniałych chwil których niechciałbym stracic z powodu ostrej diety, może niektórzy rozumieją o co mi chodzi . Oczywiście będę przestrzegał ogólnych zasad, może spróbuje ułożyć jakąś podstawową diete, ale niebędzie ona składała się ze skomplikowanych skryptów. ;] Co osiągnołem w tym czasie? no niestety bardzo mało, gdyż robiłem wszystko bez przemyślenia, zmieniałem cykl redukcjyny na masowy jak mi się podobało ;/ z wagi 56kg awansowałem na 62kg i około 27kg w sile na płaskiej .
Pierwszy cel (Masa) 70+ kg.
Jutro wkleje plan treningowy, zdjęcia, jako taką dietę :]
Pozdro, temat będzie w miare możliwości czasowych żywy.Zapraszam !
Krótkie info o mnie
Zabawe w siłacza zaczołem w grudniu (4) 2007roku czyli staż wynosi około 6 miesięcy (pół roku
) Sam trening ,bez diety. Uważam że puki jestem młody (głupi i nie doświadczony) dieta niejest niezbędna, tym bardziej iż przedemną wiele wspaniałych chwil których niechciałbym stracic z powodu ostrej diety, może niektórzy rozumieją o co mi chodzi . Oczywiście będę przestrzegał ogólnych zasad, może spróbuje ułożyć jakąś podstawową diete, ale niebędzie ona składała się ze skomplikowanych skryptów. ;] Co osiągnołem w tym czasie? no niestety bardzo mało, gdyż robiłem wszystko bez przemyślenia, zmieniałem cykl redukcjyny na masowy jak mi się podobało ;/ z wagi 56kg awansowałem na 62kg i około 27kg w sile na płaskiej .
Pierwszy cel (Masa) 70+ kg.
Jutro wkleje plan treningowy, zdjęcia, jako taką dietę :]
Pozdro, temat będzie w miare możliwości czasowych żywy.Zapraszam !
Aktualnie zajmuję się nauką na Akademii Morskiej W Gdynia na wydziale Mechaniki.
Krzysztof Piekarz
gkabulski
Helssing
Wuchta34
