...
Napisał(a)
Ja bym chciała sobię wyrzeźbić brzuch i bicepsy i to wszystko tak żeby były widoczne ale nie takie mega wielkie jakieś
...
Napisał(a)
Tu masz okresy regeneracji http://www.kulturystyka.pl/atlas/, na tej stronie trochę niżej znajdziesz też ćwiczenia na mięśnie brzucha.
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
Słuchaj jeżeli ten plan treningowy realizujesz codziennie no to w tym tkwi błąd.Rób zawsze dzień przerwy i powinno być ok.
...
Napisał(a)
Narazie daj sobie z nimi spokój. Uwzględnij przerwy w ćwiczeniach. Jeżeli to nie da rezultatu to wtedy możesz zakupić(najlepiej kupić takie przy których możesz sobie stopniować cięzar, tzn takie przy których jest kilka talerzyków)
Poprzedni temat
info na temat armagedonu:]
Następny temat
Jakie ćwiczenia na szybki powrót do formy, poprawienie siły?
Polecane artykuły