TEST: MAN - "BORN 2 PERFORM" - PUSH & PULL by sLs (part 3)

solaros zawsze czuwam i bacznie obserwuje!! powodzenia zycze

mam nectara i to samo jak za mocno bede mieszal to piana masakra
ale jak delikatnie pomacham to jest ok a rozpusci sie i tak bdb
ps dlaczego nectar z mlekiem pijesz?

Wuj Mietek co do ZMA z MRM - ja takiego połaczenia nie wymysliłem - jest i to nie tylko z tej firmy - mam mg+cal z H&B - i by sie znalało jeszcze pełno podobnych

....cięzary małe - teraz staram sie skupic na technice - widomo mógłbym zarzucic +30-40kg więcej ale po co??
Z czasem samo przyjdzie - ale dobrze technicznie

Pitt Bull dzisiaj zobacze z sama wodą - ale z woda białko mi nigdy nie wchodzi - ale z Nectarem moze bedzie inaczej....

musi byc inaczej
Nectar ma taka specyfike , na wodzie ma byc pyszny
Ja sobie nie wyobrazam wypic mojego z mlekiem (jablkowa extaza )

Niedziela (3 z 31)

Podódka o 9.30 - nie chciałem ale musiałem..... echhhhhhhh

Sniadanie z godnie z planem - ale .......

...ale Nectara zamieniłem dzisiaj na MRP z VPX - bo została mi ostatnia saszetka i omleta zjadłem chwila moment i ti ze smakiem - czyli to przez Nectara - a raczej jego smak - był dziwny zapach i posmak - mysłałem ze moze to przez podsmazone banany lub własnie nectar - i to było to drugie.....
.....MRP zaostało mi jeszcze na 7 omletów - wiec bedzie dobrzez - a potem spróbuje z vanilia z biogenixa lub czeko z Nutry

Do tego oczywiscie:
jogurt
orzechy
słonecznik
oliwa
& kapsy - 950kcal weszło .....uffffff

Zmieniony przez - solaros w dniu 2008-05-25 11:06:09

wracam do tego specyfiku z MRM wapn+magnez+cynk
to nie jest przeciez ZMA (magnez+cynk+B6)
pewnie preparat jest dobry ale moim zdaniem nie zastapi zma
rozwazyl bym zakup zma i dawkowanie przed snem a to z mrm dodal ewntualnie po treningu

Powodzenia jak zawsze będę śledził .. Jedziesz z tym koksem xD masz soga na zachętę

Wuj Mietek to typowe ZMA nie jest - ale daje dawke 5ml tylko - bedzie po ok 60-70% zapotrzebowania

Dlatego ze b6 mam juz w suplach ok 15mg - ponad 600%

Nogi+łydki+brzuch

-przysiad ze sztangą 4x
10x90kg
10x100kg
8x110kg
8x115kg

-wyciskanie na suwnicy 3x
10x125kg
10x140
8x150

-wspięcia stojąc 3x
3serie x 10

-wspiecia siedząc 2x
10x30kg
10x30kg

-brzuch 3x
3serie łaczone

Wrażenia:
Nie wiem co w tych suplacj jest - ale cos jest napewno.
Jak wychodze na trening to nie czuje zadnego powera,pobudzenia czy jakiegos nagłego przypływu energi zaraz po wzięciu.

Jak zaczynam cwiczyc to pot sie leje strumieniami - mięsnie staja się strasznie nabite - żyły wychodza na wierzch - jak na poczatku na cyklu z VPX - ale brak zejscia pod koniec treningu - cały czas jest na takim samym poziomie i moze nawet wiekszym.
mam nadzieje ze na posumowaniu wkoncu bedzie widac wiecej miecha - bo ostatnie dwa cykle sa naprawde bombowe - czuc działanie supli praktycznie od razu + dodatkowo zero odczuc negatywnych (tylko po melcie)
Brak bóli brzucha,rerwolucji itd.

Towar działa i mam nadzieje ze bedzie widac wkońcu po wymiarach tak samo.

..............

Zaraz po treningu:

BCAA + G 6g



...do tego 30g CarbBx

Po zalaniu wodą:




Po wymieszaniu:



..piana jest ale zaraz znika - wy przemieszaniu robi sie mniejsza i po chwili juz nic nie ma.

...a na szafce nowe druki:



dieta + dawkowanie supli - coby nic nie pominąć

Miałem wrzucic wymiary w sobote - lecz nikt mi nie przypomniał

Oto one:




...tydzień przerwy było od wszystkiego - dieta tak bardzo nie kulała - jadełmw 90% to co zawsze - moze troche mniej i poleciało 1,5kg w kilka dni!!!!

....jak ktos napisał na forum - ze po odstawieniu mel;ta zchodzi woda - czyzby....??
Ale 1,5 kilo mniej bez jakiejs powaznej / innej przyczyny (choroba, ciecie posiłków) - to moze jeszcze - wiec cos w tym musi byc

Jak pisałem - zył takjakby jeszcze wiecej - miesień bardziej zbity - moze i to jest tego przyczyna??