z czym mieszac białko?

Irokez uprosciles - najpierw bialko pojdzie na energetyke, dopiero jak org nie wyrobi juz wyokrzystaniem ialka to odlozy je w po staci tkanki tluszczowej. mniej wiecej chodzilo o to ze jesli watroba nie wyrobi z utlenieniem to wtedy po prostu zacznie odkladac bialko w postaci tluszczu.

bylo tu kilka artow - Jabi wklejal w jednym z tematow.. jesli do jutra nie wklei ew sami nie znajdziecie jutro poszukam.. Ale watpie czy lekki naddatek bialka pojdzie od razu w tluszcz..

Tam bynajmniej bylo to sporo ponad stan

luk122, dlatego wlansnie prosilem o diete, bo no moze wcale nei byc lekki naddatek, to w koncu 90g dodane z dnia na dzien...

a co do zuzywania na energie to najpierw weglowodany idą i tluszcze nasycone dostrczane z pozywienia, bialko racezj w znikomej ilosci przy dobrej diecie,

zreszta jesli sie przesadzi z nim i nie uwzgledni diety, to bedzie bez roznicy czy to akurat ono jest spalane czy wegle czy tluszcz, bo nawet jakby bialko sie predzej spalalo niz odkladalo to mamy ten nadmiar kcal, ktory bedzie magazynowany w postaci tkanki tluszczowej a czy to z tluszczy, wegli czy z bialka opona bedzie rosnac to wszystko jedno ; )

wielu mysli ze skoro bialko buduje miesnie oraz podnosi termogeneze co sie przyczynia do latwieszego spalania tluszczy miedzy innymi, to mozna sobie zakupic odzywke i srac na diete, co wlansie prowadzi tylko do starty kasy i problemow z zatluszczeniem...

x