Motywacja

Mam duży problem z powrotem do formy, czuję się osłabiony i brak mi motywacji, na dodatek nie widzę u siebie zbyt wielkich zmian w obwodzie mięśni,co dodatkowo mnie zniechęca. Jak mogę pobudzić mięśnie do wzrostu i znów nabrać ochoty na trening?

Troche malo napisales. Moze ich nie karmisz dobrze to ci nie rosna.. no i jestes zmeczony/oslabiony bo kiepsko jesz. Na silownie polecam odtwarzacz mp3 z muzyka... osobiscie nie wyobrazam sobie silowni bez tego.

jeść zacznij i trenować dobrze, to będzie rosło

do psychologa xD hehehe a bic44 wpieprza wpiepsza i mu 100 zaraz stuknie xD

Tiger07 - byc może źle zacząłes trenować -po przerwie bowiem troszke trening powinien przypominac tren. dla początkujących.
nie możesz zacząć za ostro bo szybko doprowadzisz do przetrenowania- zanim jeszcze zaczniesz cokolwiek odrabiać.

napisz jaki jest twoj plan i jakie zasady, intensywnośc w nim 'rządzą"

odsylam także do przeanalizowania swojego odzywiania.

Polecam Shock Therapy od universala, 1 porcja i zapieprzasz na silce ze malo zylka na czole nie wystryli