mam do wydania 250zl na odzywki pomozcie!!

mam do wwydania 250 zl na odzywki i nie wiem co zakupic tak aby to byl udany cykl

odzywiasz sie napewno do dupy, masz zerowe pojecie wiec udaj sie do dzialu odzywianie i poczytaj czym jest dobre odzywianie, jakimi zasadami kieruje sie ono w tym sporcie

https://www.sfd.pl/Odżywianie-f10.html

poczytaj, dowiedz sie, wroc - pomozemy

maniek,niekwestio - koszt diety to sprawa indywidualna, jedni jedza bez urozmaicen wrecz podstawowe rzeczy inni lubia sobie urozmaicac w skutek czego koszty rosna

poza tym dyskusja nt temat odbiega troche od tematu wiec bez off topu

pozdro

Pomozcie!!

przeczytaj co napisałes



a teraz spróbuj odpowiedzieć



widzisz ze postów pisac nie umiesz?


ok

a teraz:
https://www.sfd.pl/***_!!!_ZANIM_ZADASZ_PYTANIE_-_Czyli_Wypełniamy_Ankiete_Działu_!!!_***-t361131.html

i sie określ.

j.w. + cel cyklu

glowny cel to masa :/ a u mnie z nia slabo:/

przeczytaj jeszcze raz co masz zrobić.

masz dane w profilu ale ok
wiek 18
staz 4 miesiace
waga 70
wzrost 186
klatka 101
biceps 32

4 miesiące stażu?
To te 250 zł wydaj na kurczaki, ryż, ser itp.

Albo na prezent dla dziewczyny to może zamoczysz małego


Na suplementy narazie jest za wcześnie


pozdro

jak chcesz gosciu:D

to tak: z supli witaminy,o3,dibencozide jeśli trzeba

podstawą do nabrania masy będzie natomiast dobra micha i taki sam trening

250 zeta to starczy ci na dobre zarcie na 2 miechy