Tylko dla Najlepszych - nowy spam Trec'a - Forum SFD

...

Specjalista

Szacuny 68 Napisanych postów 22971 Wiek 36 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 91876

podchwytem nie ma juz sensu, jeśli unoszenia są młotkowo, 2 stricte na przody to imo za duzo już, szczególnie że mocno pracują przy innych ćwiczeniach

odin:podchwyt sztangą jest ci wygodnie wykonać?imo to sztangielkami lepiej

http://www.sfd.pl/PODARUJMY_DZIECIOM_5PLN_cz3_-t900416.html

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115952

podchwytem może ze 3-4razy robiłem

jest mega niewygodnie

teraz właśnie mam wyciskanie sztangielek.
ALe przechodzę na wyc. sztangi zza karku.

HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.

...

bic44

Specjalista

Szacuny 68 Napisanych postów 22971 Wiek 36 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 91876

no hehe dla mnie takie rzeczy to raczej dla kulturystów na saa, można budować poszczególne prążki, bo przy podchwycie i sztangielkach jeszcze supinacją można troche inaczej pobudzać, bardzo wiele mozliwości, ale to nie dla mnie taka zabawa

a zza karku lubie, ale strasznie w tym słaby jestem, ale pracuje nad tym

wcinam tort z twarogiem

dla smaku hehe

http://www.sfd.pl/PODARUJMY_DZIECIOM_5PLN_cz3_-t900416.html

...

HadesSquad

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 10598 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 47808

ja kiedys wyciskanie za karku robiłem ale do samych czworobocznych a to błąd

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115952

ja w wyciskaniu zza karku opuszczam tak do połowy uszu

...

bic44

Specjalista

Szacuny 68 Napisanych postów 22971 Wiek 36 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 91876

ja sporo od czubka głowy robiłem budując siłę ostatnimi czasy

teraz jak king

http://www.sfd.pl/PODARUJMY_DZIECIOM_5PLN_cz3_-t900416.html

...

HadesSquad

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 10598 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 47808

to jak robić do brogy czy za głowe do uszu??
bo chyba nie robić dwóch wyciskań sztangielek i sztangi, choc niektórzy tak robia i ja tez tak robiłem

...

bic44

Specjalista

Szacuny 68 Napisanych postów 22971 Wiek 36 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 91876

nie ma sensu to dublować

tzn nie dla ciebie

rób od brody, skoro pracujesz nad przednimi głowami

jesli siłowo nie czujesz się najlepiej, na poczatek od czubka głowy większym ciężarem, siła szybko skoczy

no ale ty siłowo raczej dobry stes

http://www.sfd.pl/PODARUJMY_DZIECIOM_5PLN_cz3_-t900416.html

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115952

przód barków masz dobry?

...

HadesSquad

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 10598 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 47808

słuchaj siłowo nie ma problemu jak sztangielki walczyłem nieraz z 35!!

odin własnie piorytet to przópd

Odin przerób mi avatar zeby mojemu predatorowi pulsowała klata!!

Zmieniony przez - HadesSquad w dniu 2008-05-22 17:45:08

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat