olimp chela 7zł 30tab: 1g magnezu = 2.3zł
myszynianka: 1g mganezu = 11,50 (butelka 1.5l zawiera ok. 200mg, koszt butelki 2.30zł)
Trec ZMA 90caps: 1 g = 4,8 zł
Jak się machnąłem to poprawcie. Jestem po 12 gdzinach ćwiczeń na uczelni
Ps. więc zechce wybrać olimp chela i:
1. czy to będzie dobry pomysł,by brać magnez
a)rano na czczo z kreatyną 1oomg
b)przed treningiem z kretą 100mg
c) przed snem 100 mg
razem 3tabletki dziennie
miesięczna suplementacja wyjdzie ok 22 zł, więc nie jest tak źle jak myślałem
I widzę, że nie ma co za bardzo się przejmować z jakim pokarmem się przyjmuje skoro wapnia musi być dosyć sporo żeby upośledzić wchłanianie magnezu...
Zmieniony przez - Xerq w dniu 2008-05-10 20:40:32