14.05.2008
Regeneracja na uczelni kupa stresu zwiazana z zaliczeniami ćwiczen z chemi i z botaniki oraz kłopoty z innymi przedmiotami.Micha kulała dotego strasznie bolało mnie kolano.
15.05.2008
Kolano nadal boli chemie pewnie uleje w tym semestrze, za to botanika zaliczona,jeszcze troche i wyjde na prostą . Dzisiaj z micha lepiej ale to ciagle nie to.
Z powodu bólu kolana nog nie robilem.
Barki z powodu brakach w diecie jakos dziwnie malo sily miałem ale do rzeczy:
Nogi ------- Brak
Barki:
Unoszenie sztangielek na boki 4x (12 - 8) 12kg
Wyciskanie sztangielek siedzac 4x 14/12/10/10 12kg/14kg/16kg/22kg
Unoszenie sztangielek na boki w opadzie 4x12 6,5 kg