Dieta + wakajce?

nom łatwiej odbudować niż od zera zrobić


nick taki mam bo jestem kreatywny i lubie smak kreatyny o poranku

A fotka w avku moja,dla beki zrobiona,wrzuciłbym w dużym formacie bo tej miny nie da sie opisac,ale nie bo siara

ahahaha :D wrzuc w duzym rozmiarze :P pewnie niedługo zobacze nick gainerowiec albo cell pumpiarz :D

nie bo zaraz moje foty bedą na gejowo.pl i inne pornosajty
takie ciacho



albo ktoś z sfd na ulicy rozpozna

Witam
Okres wakacji to okres kiedy nie będziesz miał mobilizacji jadać tak jak wcześniej (choćby poprzez brak treningów). Nie baw się w liczenie – jednak staraj się prawidłowo odżywiać (zdrowo). Na wakacjach będzie pewnie dostęp do innego menu – więc wykorzystaj to ;)

Ok panowie to zrobie tak bez liczenia bez diety ale postaram sie w miare zdrowo witaminy i te sprawy. Dzieki i pozdrawiam

wiadomo , ze sobie odpusc, od wszytskiego sa potrzebne wakacje, od szkoly, pracy , treningow i diety, zawsze po wakacjach wraca sie di tych czynnosci wypoczetym i zrelaksowanym co przynosi tylko korzysci, jedz co tam masz, wiadomo zeby bialka bylo troche zeby miesnie nie lecialy, grile beda itd to cycki na grila i mozesz smialo <piwo>