potrzebuje rady

Cześć
Po pierwsze chce sie przywitać, na forum jestem już od pewnego czasu jest to jednak mój pierwszy post także Witam Wszystkich:)

Dobrze a więc do sedna sprawy...
Pytanie na które szukam odpowiedzi związane jest z nitroII mass xxl oraz jakimś mono... ale po kolei
Jak chodzi o odrzywki jedyne co narazie brałem to MassXXL o którym już wspomniałem(traktuje to jako uzupełnienie diety)
Jakieś 3 miechy temu przejadłem tego największą pake i jestem b.zadowolony także w nadchodzącym ''cyklu'' chciałbym uzupełnić trening oraz moją diete ponownie o tego geinierka.

Czytając to forum doszedłem do wniosku że nitrobolonII byłby dla mnie dobrym rozwiązaniem(jestem raczej szczupły) czytając dalej dowiedziałem sie że dobrze jest połączyć nitroII z jakimś mono i tutaj moje pierwsze pytanie:
jakie mono polecacie i jeżeli łączyć z mono to zakładam że opakowanie 500g nitro wystarczy na cykl??

i teraz najważniejsze to co skłoniło mnie to założenia tego tematu...
Jak to wszystko połączyć??
oczywiście zapoznałem sie z tematem''dawkowanie różnych kreatyn''
możemy tam wyczytać:
''Mono+NitroII

DT:
nitro przed treningiem
5g mono po treningu

DNT:

5g mono na czczo
nitro po poludniu ''

i tutaj kolejne a zarazem najważniejsze pytanie:
Jak wpleść w to mass XXL rozumiem że to jest uzupełnienie diety ale nie wiem jak to rozumieć w kwestii dawkowania... czy to oznacza że mam pić Mass XXl do posiłków/odrazu po posiłkach a w okresy okołotreningowe już tego nie wplatać??

Prosze o odpowiedzi ew. rady co do tego co napisałem
Nie jestem super doświadczony w temacie suplementów także ie upieram się że koniecznie musze brać to i to ale wydaje mi się że wybrałem dosyć rozsądny zestaw jak dla osoby średniozaawansowanej.
Wszelkie uwagi mile widziane, nie wiem czy to ważne ale trenuje sobie w warunkach domowych(ławeczka+hantle).

Urzyłem opcji szukaj przed napisaniem tego tematu i znalałem wiele podobnych tematów jednak nie znalazłem odpowiedzi na nurtujące mnie pytanie

Pozdrawiam
JaY

Witam
To zależy. Jeśli masz trudności z przybieraniem na wadze, mimo spożywania kilku pełnowartościowych posiłków (zawierających odpowiednia ilość składników energetycznych) to weź zdecydowanie dużą pakę – przyda się. Jeśli masa idzie bez problemu to gainer możesz nawet odstawić.Co do dawkowania – możesz wypić porcje nitro a następnie po powrocie do domu wypić gainera (minie nie mniej niż 20min). Opcji jest wiele – odstęp jednak zachowaj.

Mass XXl - w zależności od braków w DIECIE ewentualnie po treningu

mass xxl mozesz brac nawet z nitro2 w jednej porcji,obecne badania przelamuja stereotypy o mieszaniu kreatyny z bialkiem,mozesz smialo brac to wszystko po treningu,a jezeli nie to bierzesz nitro po treningu,wpadasz do domciu i pijesz massa:)

kapuje dzięki za szybką odpowiedź ale teraz sie zastanawiam czy kupować tą dużą pake massxxl 4,8kg czy może jakąś mniejszą skoro ma to być tylko uzupełnienie diety to może 2 porcje dziennie by starczyły i jeśli ktoś mógłby podpowiedzieć mi jakieś fajne mono(bo tu akurat nie mam pojęcia jakie wybrać)

z góry thx
JaY

mono jak mono może być zielone z Vitala mogą być MC z olimpu nie ma znaczenia


co do gainera to najpierw ułóż dietę i dopiero wtedy będziesz wiedzieć czy 1 czy 2 porcje gainera a może w ogóle nie będzie potrzeba

lepiej tabsy czy w prochu to mono??
i ew może to głupie pytanie ale czy można do szejkera wsypać mono i massxll i to razem wymieszać lub nitro i mass ogólnie czy to można mieszać razem
co do diety to zaraz sie tym zajme moge mieć problemy z dobrą dietą bo dobra dieta w sumie kosztuje i zabiera czas a ja niestety czasu mam mało ale zrobie co w moiej mocy:}

jeszcze raz thx za odpowiedzi

cze! ja tez jestem nowy na forum....
Mam pytanie....Od 4ech dni biore kreatyne+super DROL.o wlasciwosciach kreatyny wiem wszystko ale o DROlu niewiele.Moze bral go ktos i moglby mi powiedziec jaikie sa ewentualne skutki uboczne stosowania tego pro-testosteronu???? Dodam,ze mam 17lat i glowna obawe mam taka czy ten srodek nie wplynie np.hamujaco na rozwoj mojego wzrostu itp.???z gory dzieki za wszystkie odpowiedzi

kidnaper - możesz mieszać a co do mono to jak mówiłem jeden..uj czy proch czy kapsy ,kapsy są wygodniejsze

ArturP_ załóż sobie temat poza tym nie ten dział

aha i jeszcze jedno ile tego nitro brać na opakowaniu pisze że max to 3x3miarki zakładając że miarka 5g to dziennie max można 45g tego ale skoro mam sie stosować do zaleceń z tematu jak dawkować kreatyne to tam pisze żeby raz dziennie brać(DT-przed treningiem DNT-po południu) to ile w w gramach mam tego zarzucać dziennie??

15g o ile sie nie myle