Szacuny
1
Napisanych postów
114
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1525
Cel: kaloryfer na brzuchu...
I mam w sprawie tego celu pytanie. Mam brzuch powiedzmy płaski. Nie ma zbyt dużo tłuszczu, ale też prawie nie widać kaloryfera... I zastanawiam się czy lepiej męczyć ten brzuch 6-7 razy w tygodniu czy może 3,4? Nie chcę go spalać, tylko rzeźbić :) Proszę o pomoc.
Pozdrawiam
Szacuny
1
Napisanych postów
114
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1525
A jeśli nie korzystam z żadnego planu, tylko będę robił klasyczne brzuski, unoszenie nóg w leżeniu i zwisie. Czy to da mi pozytywne efekty przy dośc dobrej diecie? Zamierzam ćwiczyć do 2 dni...