SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

dieta na towarze

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 2210

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 642 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 19351
moze nie zabardzo do tego dzialu pasuje pytanie ale roche jest z nim zwiazane jesli jestescie na towarze to ile jestescie kalorri na plus mi wyszlo troche malo dlatego ze nie dolozylem tluszcze ale nie wiem zabardzo ile ich brac bez nich mam nadwyzke 115 kcal?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Zgłoś naruszenie
Dibo22 V-Mistrz SFD
Znawca
Szacuny 30 Napisanych postów 4502 Wiek 41 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 71758
jeśli priorytetem jest masa to muszą być węgle imo sama nadkompensacja glikogenu spowoduje nabranie wody a bez glikokenu ani rusz. Zależy jakie priorytety
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 123 Napisanych postów 20544 Wiek 41 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 125836
zalezy od celu cyklu, budowy ciala


bialko-2g/kg m c
wegle - 4-8g / kg mc
tl - 1-1.5g / kg m c

DreamChaser

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 642 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 19351
jesle doloze tluszczu 1.5 gram na kg ciala to bede do przodu ponad 1000kcal cykl oczywiscie na mase w treingowy wegli mi wychodzi562 bialka 295 w nieteningowy odpada porcja gainera i bialka po treningu czyli 80 wegli i 55 bialka
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51570 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Ja zwykle podczas cyklu daje 3g. białka/kmc z żarcia, głównie piersi, jajka, wołowina + suple (białko proch i animki)

ww. min. 5g./kmc
tł. ok. 1g./kmc



Zmieniony przez - InsideMan w dniu 2008-05-10 20:46:17
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 56 Napisanych postów 6800 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 95263
W sumie to bardzo zalezy od budowy i wlasnych predyspozycji

Rozni ludzie roznie reaguja na ww , fat

To niestety trzeba na sobie pocwiczyc zebyw wiedziec ktora droga jest dla Ciebie si.

OwneD

Off since 01-09-2010 r.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 642 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 19351
fakt ale orientacyjnie chcialem sie dowiedziec co do budowy to przewaga cech mezomorfika zdecydowanie za malo oleju mi wyszlo w diecie i stad minimalna nadwyzka kaloryczna i idzie bardzo powoli zobaczymy w tym tygodni jak dorzuce tluszcz do kazdego posilku
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
e-lite Moderator
Ekspert
Szacuny 3617 Napisanych postów 36543 Wiek 42 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 260914
wszystko zalezy

tluszcze i bialko wartosci stale
balansujesz weglami tak zeby sie nie zalewac
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 27 Napisanych postów 3336 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 37390
bialeczka mozesz spokojnie 3gr
a wegli zawsze lepiej mniej niz wiecej bo zalejesz sie jak swinia
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Dibo22 V-Mistrz SFD
Znawca
Szacuny 30 Napisanych postów 4502 Wiek 41 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 71758
tylko ze bez węgli nie zrobisz ani konkret masy a już na pewno siły
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 27 Napisanych postów 3336 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 37390
nie mowie zeby ograniczyc wegle ale wiem po sobie jak wyglada czlowiek jak przesadzi
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Dibo22 V-Mistrz SFD
Znawca
Szacuny 30 Napisanych postów 4502 Wiek 41 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 71758
ja tam jestem ekto to mogę wsuwać kilogramami

ale faktycznie jak się ma predyspozyje to można się zeświniaczyć
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

cyklik na mase

Następny temat

jak odbloki po dece i teściu

WHEY premium