Na takim cyklu mamy dużą syntezę białek tzn. dowalić białka troszkę więcej ? Dołączę wpis bo nw czy dobrze to rozkminiłem.
...
Napisał(a)
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
za duzo białka moim zdaniem 3.5 g to jest maximum 3 jest optymalnie. skoto masz tendencje do tycia uciał bym troszke wegle a tłuszcz podbiłbym do 150g
...
Napisał(a)
ale węgle są na regeneracje ? Tłuszcz podbił w jakim celu ? Energie chyba lepiej dostarczać z węgli ?
...
Napisał(a)
ta dieta jest podzielona etapami :D Zaczynam od 4200kcal a kończe do 5200kcal żeby nie wskoczyc odrazu na 1000kcal aby się nie zalać stopniowo bd dodawał węgle.
...
Napisał(a)
tak wegle sa na regenerazje uzupełnisz nimi glikogen czyli czysta energi jezeli nie zostanie ona wykozystana w pełni odłozy sie jako tłuszcz. tłuszcz natomiast tez jest bardzo wazny bierze udział w procesie regeneracji i wzrostu komórek w wiec łatwiej bedzie utrzymac czy zbudowac mase
...
Napisał(a)
Wchodzac na cykl powinienes znac swoj organizm jak reaguje na rozny rozklad btw
treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]
...
Napisał(a)
Ale obczajcie dietę, którą dołączyłem. Do diety dochodzą jeszcze warzywa i witaminy. Dużo wody bd pił około 5l dziennie. A co do tłuszczy nie chcę już podbijać znacznie kcal bo ich już troszkę jest :D Jakie jest zapotrzebowanie białka na kg masy ciała na takim cyklu? Cykl to meta,enan,deca i na koniec wino
...
Napisał(a)
w takim wieku takie cykle? twoja sprawa,nandrolon w takim wieku to strzał w kolano
treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]
Polecane artykuły