pytanie do Michaila

siema
mam takie pytanie ile razy w tygodniu stosować ten przykładowy trening domatora z atlasu ćwiczeń ?
z góry THX

pozdrowienia
JuUzEf - mod w działach :zoofile ,nekrofile i seks oralny

Tx Michail nie zauwazylem tego, problemy z netem ale juz zabieram sie do czytania :)

czy nie? :D

Jak ACT.
Poń, śr, pt v
Wt, czw, so

Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym"
Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki"
http://www.kulturystyka.pl/atlas/ 

aha
THX
SOG
a czy można te serie podzielić na pół i taki trening stosować codziennie ?

pozdrowienia
JuUzEf - mod w działach :zoofile ,nekrofile i seks oralny

nie mozna
musisz pozostawic kilkadziesiat godzin na regeneracje wlokien miesniowych
choc trening ciezki nie jest ale ta regeneracja jest niezbedna


!!!Omerta, prescrizione per sempre.!!!

***Pamiętaj: jak Ci dziś ktoś liże dupę, jutro może chcieć ją ugryźć.***

a jakie byłyby skutki takiego codziennego treningu?

pozdrowienia
JuUzEf - mod w działach :zoofile ,nekrofile i seks oralny

Miesnie nie roslyby ci bo by nie mialy kiedy.

Pozdrawiam.

"Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

hyba ze masz dluzsze doby o 24 h:]
ehh mazenia



!!!Omerta, prescrizione per sempre.!!!

***Pamiętaj: jak Ci dziś ktoś liże dupę, jutro może chcieć ją ugryźć.***

macie po SOGu
ale byłoby to coś w rodzaju treningu na rzeźbe ?

pozdrowienia
JuUzEf - mod w działach :zoofile ,nekrofile i seks oralny

Ja tez robie trening domatora. Przez pierwsze dni robilem codziennie cwiczenia zeby sie rozgrzac. Teraz robie tak jak Michail podal i jest spoko. Jak na miesiac roboty wyniki mi sie podobaja. Oczywiscie cwicze dalej.

~~~ https://bundles.sfd.pl/../../buziaki/28.gif[/img] Członek Mafii SFD Członek Mafii SFD Członek Mafii SFD [img]../../buziaki/28.gif" alt="" /> ~~~
...:: No pain!! No pain!! ::...

I chcialem zapytac czy mozna robic tak: poniedzialek robie glowne cwiczenia, a na drugi dzien brzuszki + jeszcze kilka na nogi i brzuch. I tak na zmiane. Czy niebedzie to kolidowac?

~~~ https://bundles.sfd.pl/../../buziaki/28.gif[/img] Członek Mafii SFD Członek Mafii SFD Członek Mafii SFD [img]../../buziaki/28.gif" alt="" /> ~~~
...:: No pain!! No pain!! ::...

wlasnie tak, jak bys robil codziennie to moze nie jakas superrzezba, ale bezdie to znacznie blizej rzezby niz standartowego treningu masowego, ktory nota bene na tym etapie moze jeszcze Ci wystarczac