jestem mlodym czlowiek nawet bardzo i niewiem jak mam cwiczyc i co pokolei serie czy co ? jaie witamiiny brac ? jaka dieta Prosze was o pomoc
jestem mlodym czlowiek nawet bardzo i niewiem jak mam cwiczyc i co pokolei serie czy co ? jaie witamiiny brac ? jaka dieta Prosze was o pomoc
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdźwiek, aktywność fizyczna , sprzęt, ile dni w tyg chcesz ćwiczyć
pozdro
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
W tym wieku powinieneś zainteresować się treningiem domatora http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.asp. Twoje kości i stawy dopiero się kształtują, przeciążanie ich treningami siłowymi będzie miało bardzo poważne konsekwencje w przyszłości. Z siłownią i ciężarami poczekaj do 16 roku życia, rób ćwiczenia z użyciem ciężaru własnego ciała, żadnego więcej. Ułóż sobie plan trenigowy, odżywiaj się zdrowo a jak przyjdzie czas na siłownie, przebijesz wszystkich na głowę. Do tego czasu kształć się, czytaj, graj w piłkę, ćwicz z treningiem domatora a będą z ciebie ludzie. Jeśli będziesz miał jakieś pytania wal śmiało, możesz też ułożyć plan treningowy i dać do oceny.
Pozdro
"In the end, everybody bleeds the same"
[http://sk2.pl/10103] - by Koniu151
[http://sk2.pl/10104] - by Koniu151
[http://sk2.pl/10105] - by Mawashi
[http://sk2.pl/10022] - by Gosteczek
[http://sk2.pl/10024] - by Michail
[http://sk2.pl/10025] - by pyzaaaa
Zmieniony przez - georgu w dniu 2008-05-05 22:50:00
Zmieniony przez - georgu w dniu 2008-05-05 22:51:09
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
zdr.
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
ps: Luzik georgu, wymskło mi się
Zmieniony przez - Alucard666 w dniu 2008-05-06 09:39:20
"In the end, everybody bleeds the same"