Wpływ ćwiczeń siłowych na wzrost

Ćwiczę w domu, nie chodzę na siłownie. Sprzętu za dużo nie mam parę hantelków, żadnych sztang. Martwego ciągu nigdy nie robiłem :P

Zmieniony przez - Kero92 w dniu 2008-05-04 00:38:32

a tak na boku to patrz na rodziców jeśli oni duzi i dziadkowie to ty też pewnie będziesz taki jak oni ;]

myśle że coś pomogłem czy nie?

Matka: 154 cm (mała :P), Ojciec: 175 cm, dziadkowie też dosyć mali 175, 170. Oj dużo pomogłeś daje SOGa :P

Zmieniony przez - Kero92 w dniu 2008-05-04 00:44:28

Ja tylko podsumuje(bo nie czytalem wszystkiego nawet ;p), cwiczenia silowe nie hamują wzrostu!! To jest mit ktory juz dawno obalono.Silownia nie ma nic do wzrostu.

Aha to ciekawe

ja to powiem tak jak byś ćwiczył na nogi na stojąco i w ogóle na ciężkich obciążeniach przez kilka młodych lat na kręgosłup to za łoże sie że po dojściu do 22 lat nie uzyskał by takiego wzrostu jak bez stosowania takich treningów obciążających kręg.

damianos48 czytasz co piszesz czy kopiujesz i wklejasz to z innego tematu?

jeżeli ćwiczenia wykonujesz dobrą techniką
nie przesadzasz z ciężarami
to nic Ci nie zahamuje
to siłownia wzmacnia mięśnie odpowiedzialne za prawidłową postawę ciała
i wręcz pomaga a nie szkodzi

Są różne teorie na ten temat.
Z moich doświadczeń wynika jednak, że ciężki trening siłowy w większości przypadków hamuje wzrost kości długich.
Wyluzuj z ciężarami i pływaj, biegaj i skacz ..

i 2 razy to samo piszesz