Szacuny
4
Napisanych postów
22
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
561
Jaki jest najlepszy suplement witaminowo-minerałowy jeśli chodzi o przyswajalność zawartych w nim składników??
No bo co z tego że tam będzie wszystkiego po 100% RDA jeśli będą one w postaci słabo przyswajalnej przez organizm (np. tlenek magnezu czy tlenek miedzi).
Przeczytałem kilka postów z zestawieniami różnych suplementów jednak były one robione pod kątem zawartości i tylko sporadycznie była podawana forma.
Ewentualnie poproszę o jakieś linki gdzie można coś niecoś wyczytać na ten temat.
Interesuje mnie także jakie formy minerałów i witamin są najbardziej przyswajalne.
Szacuny
4
Napisanych postów
22
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
561
Wiem że forma w jakiej aplikowane są minerały ma duże znaczenie. Chodzi mi np. o to że magnez czy żelazo nie mogą być podawane w formie tlenków. Czy z witaminami jest podobnie??