3 pytania na szybko! (magnez, multiwitamina i omega-3)

Witam! 3 pytanka na szybko!

1. Co obecnie najlepsze pod względem jakość/cena/ilość z omega 3?
Biorę to - http://www.ceneo.pl/4774678
Coś lepszego jest?

2.Co obecnie najlepsze pod względem jakość/cena/ilość z multiwitamin?
Biorę to - http://www.ceneo.pl/336154
Jakiś zamiennik może? Coś lepszego jest?

3. Co obecnie najlepsze pod względem jakość/cena/ilość z magnezu?
Szukam tabletek w formie cytrynianu lub mleczanu. Najlepiej aby w jednej tabletce było ok 50-60 jonów magnezu. I czy to prawda, że im większa dawka magnezu, nawet dobrze wchłanialnego, tym mniej się go wchłania?

Pomożecie?

1.
jets ok, sklad do ceny bardzo dobry

2.
rowniez spoko

3. co do magnezu. szukaj chelatu lub cytrynianu hi teca w proszku jest dosc przystepny cenowo.

co do wchlanialnosci produktow, moze byc taka zaleznosc, ze im wiecej substancji organizm ma dostepnej w jendej porcji tym mniej wykorzysta z tego co mu podano
jak np w przypadku witaminy C

Dzięki za odpowiedź!

Co do multiwitaminy to polecisz jakiś zamiennik? Niestety Tested jest niedostępne, a pamiętam że też miał niezłą zależność cena/jakość/ilość.

Co do magnezu to wolałbym coś dojelitowego, żeby nie ingerować w kwas żołądkowy. Polecisz coś?

https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_VitaminALL_Vitamins_&_Minerals-opis34137.html
co do multiwitaminy te wychodza też dobrze cena/jakość

magnez, magvit b6 ale wg mnie nie będzie różnicy ( chyba że masz wrzody, refluks, zapalanie błony itp ) żołądka tylko wtedy dojelitowe mnie

Dzięki wielkie Panowie!