Dieta - Pytanie

Powoli przymierzam się do stworzenia wakacyjnej diety. Narazie czytach podwieszone tematy, patrze na diety innych i zawsze dziwi mnie jedno - praktycznie każdy układa diete na jeden dzień tzn. w diecie zawarł jedno sniadanie, drugie sniadanie itd. i tu mam pytanie laika: czy po ulozeniu diety je się codziennie to samo ? Wydaje mi się to dość dziwne bo jesc codziennie to samo :/ No ale pewnie się myle

nie. diete powinno sie urozmaicac. jedzenie codzien tego samego jest nudne i meczace. ludzie ukladaja diete na jeden dzien bo od czegos trzeba przeciez zaczac. nabieraja doswiadczenia, maja nowe pomysly na przyrzadzenie posikow, wrzucaja kolejna diete do sprawdzenia itd.
pozdrawiam :)

wiadomo ze codziennie nie da sie jesc tego samego, co iles tam dni calodzienny jadlospis sie powtarza. I tu kolejne pytanie - uloze sobie jadlospis np. na poniedzialek, wtorek, srode i potem w czwartek jem to co w poniedziałek, w piatek to co we wtorek itd ?
Jeśli tak to co ile dni jadłospis powienien/może się powtarzać ?

mam nadzieje ze zrozumiale sformułowałem pytania ;D

Ułóż sobię jedną dietę i zamieniaj tylko produkty. Ja tak robię - np zamiennie jem ryż, makaron, kasze. Te produkty mają podobne wartości odżywcze. Albo podmieniam sobię mięsa - raz indyk, raz kurczak, czasem chuda wieprzowina Podstawa to urozmaicenie (już to gdzieś dziś pisałem ) Pzdr.

Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-04-30 21:29:53

Otoz to, trzeba sobie ulatwiac zycie. Poczatkujacym czasami ciezko do tego dojsc. Jak juz sie opanuje co za co mozna dac to nie bedzie problemow ze skladnikami diety.

uluz sobie 3sniadania , 3 drugie sniadania itd i stosuj je wymiennie, chyba ze Ci sie nie nudzi to wciagaj to samo, ja codziennie piers wciagam , warzywa i ryz i mi sie jescze nei znudzilo