bol w nadgarstkach

od wczoraj strasznie bola mnie nadgarstki. wczoraj cwiczylem miedzy innymi przedramie i biceps, pierwszy raz w rekawiczkach. czy moze to byc tym spowodowane? miewalem wczesniej bole nadgarstkow przy cwiczeniu bicepsa ale bol mijal po skonczeniu cwiczenia. tym razem rwie mnie drugi dzien ;/ co robic? przeczekac czy do lekarza?

po dwoch dniach zupelnie mi przeszlo. dzieki za odpowiedzi:) cwiczenia z prostym gryfem powoduja nienaturalne wykrzywienie nadgarstkow, warto o tym pamietac i zamieniac na lamany przy bicepsie :)
w moim wypadku to byla chyba kwestia przetrenowania..
pozdrawiam :)

najlepiej jak pójdziesz do lekarza
stwierdzi czy nadwyrężyłeś nadgarstki i pewnie przepiszę ci jakąś maść
lepiej iść niż przerywać trening

j/w a puki co ja bym sobie narazie odpuścił ćwiczenia ze sztangą i robił bardziej hantelkami z supinacją nadgarstków bo być może ten ból jest spowodowany nie dopracowaną techniką. Też tak miałem kiedyś

taki bol moze byc skutkiem uzywania prostego gryfu! nadgarstki przy tym bola! rob uginanie na łamanym

od poczatku cwicze lamana.
bol przechodzi:) dzieki

Lekarz na pewno nie zaszkodzi, ponadto rozgrzewka nadgarsków.

pierwszy raz slysze ze gryf prosty powoduje bole nadgarstkow .

Ćwiczenie na gryfie prostym może powodować ból nadgarstków
Nadgarstki masz dosyć mocno wykrzywione, więc mogą zacząć boleć - oczywiście wielu ludzi robi na prostym i nie narzeka

to coś mało słyszałeś
ja miałem bóle nadgarstków aż do momentu kiedy zakupiłem gryf lekko łamany
i po bólu :D

po 1 za bardzo go nadwyrężyłeś a po 2 może go zkręcileś ? ale lepiej ić do lekaża i bądz przygotowany na to że może ci w gips wziąść , albo w lepszym przypadku jakąś maść przepisze.

jaki gips???
w gips to się bierze jak coś się złamie a nie skręci czy nadwyręży