aminokwasy

Panowie szukam aminek które najwolniej się uwalniają i wchłaniają , chodzi mi o to aby je brać przed snem.Po białkach nie moge spać.Konkretnie firma i nazwa ,cena bez różnicy.

na pewnym poziomie nie warto sobie takimi rzeczami głowy zawracać.

od pewnogo już warto,później jest to dopiero konieczne.

aczkolwiek warto na noc zakupić np prolo czy sp80.zdr.

Może spróbuj brac białko 1h przed spaniem, a aminków, ktore sie wolno wchłaniają chyba nie ma... :/

Tutaj wedlug mnie najlepiej bylo by zastosowac
jakis matrix glutamin
typu glutabolic z nutrabolicu
ma on w skladzie peptydy i formy szybkowchlanialne
wiec bedzie najlepszym rozwiazaniem

co do normalnych amin
wszystkie sa hydrolizowane
czyli czesciowo strawione

co wedlug mnie ma zastosowanie jedyenie okolotreningowo i rano
na noc raczej nie pasuje


ewentualnie posilek typu jaja lub ser bialy

Zmieniony przez - salix w dniu 2008-04-25 21:14:03

pomyśle o glucie dzięki panowie

jak to nei mozesz spac po bialku?
robisz aeroby? usprawni to krazenie i dostarczanie tlenu, wplynie na lepszy sen, szczegolnie jesli palisz papierosy. postaraj sie regularnie chodzic spac i wstawac. organizm sie przyzwyczai i bedzie wdzieczny :)
na noc polecam kostke twarogu/ night protein blend trec lub system protein 80 olimp

Problend 55 z HDT wellments drogie ale wolno sie wchlania takie w sam raz na noc.

Zamiast aminów bierz na noc tak z 20g. gluty i powinno być dobrze...

Kostka twarogu i wsio

A białko z Ostrowi jest zbyt szybko wchłanialne by brać na noc?

Ostrowie lepiej po treningu

ostrowia to wpc, czyli ma dość duże bv,tak że nie jest produktem stricte na noc,aczkolwiek nic sie nie stanie jak bedziesz je tak stosował.