PHaSeR
i jak stosowal ktos? Jak efekty 
Hard work has a reward. More hard work.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
20
Napisanych postów
1807
Wiek
33 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
12829
...
Napisał(a)
Rulas
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
307
Wiek
34 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
2023
ja to kiedys stosowałem jak imponowało mi tylko posiadanie kostkina brzuchu z 80 kilo na 69 w 3 tyg z termalem. I bardzo mało jedzenia. Omdlenia u mnie niewystępowały . Ale zawtory głowy i bóle stawów bo to jednak tak spadać z wagą to koniec świata...
Raz się żyje , Raz umiera
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
20
Napisanych postów
1807
Wiek
33 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
12829
A jak pozniej, bo nie ma sensu marnowac czasu nawet przy diecie jezeli bedzie jojo
Hard work has a reward. More hard work.
...
Napisał(a)
Rothen
Ekspert
Szacuny
255
Napisanych postów
13305
Wiek
36 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
45257
czy będzie jojo czy też nie, to nie zależy od tego czy będzie stosował ten trening tylko jaką będziesz miał diete.
Ja swoje poglądy mam, ale teraz czasy takie, że na wszelki wypadek się z nimi nie zgadzam.
...
Napisał(a)
Koniu151
Moderator
Ekspert
Szacuny
3036
Napisanych postów
51767
Wiek
34 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
349884
imo, przy utrzymywaniu wysiłku na wysokim poziomie,
nawet przy wysokim skoku kcal po redukcji,
nie ma mowy o jojo.
pzdr/
nawet przy wysokim skoku kcal po redukcji,
nie ma mowy o jojo.
pzdr/
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
255
Napisanych postów
13305
Wiek
36 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
45257
j/w zwykle po redukcji jak damy dodatni bilans to bardzo duża większość wędruje do mięśni (o ile ćwiczymy na siłowni i nasza dieta nie jest pseudodietą zarówno na redukcji jak i po zwiększeniu kcal)
zdr.
Zmieniony przez - Rothen w dniu 2008-04-11 19:52:07
zdr.
Zmieniony przez - Rothen w dniu 2008-04-11 19:52:07
Ja swoje poglądy mam, ale teraz czasy takie, że na wszelki wypadek się z nimi nie zgadzam.
...
Napisał(a)
Koniu151
Moderator
Ekspert
Szacuny
3036
Napisanych postów
51767
Wiek
34 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
349884
to daj soga, bo mi jednego do 300 brakuje.
pzdr/
pzdr/
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
255
Napisanych postów
13305
Wiek
36 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
45257
bardzo chętnie ale już dałem 
masz duchowego i jest 300
w innym dziale dam...
masz duchowego i jest 300
w innym dziale dam...
Ja swoje poglądy mam, ale teraz czasy takie, że na wszelki wypadek się z nimi nie zgadzam.
...
Napisał(a)
radosuaf
Znawca
Szacuny
33
Napisanych postów
10257
Wiek
43 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
42828
Ja mam pytanko... Czy można robić alfa cardio z interwałami na początku (nie HIIT, tylko zwykłymi interwałami) i czy to ma sens przy przysiadach 3x w tygodniu?
Półmaraton w 1:57:11! :)
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
255
Napisanych postów
13305
Wiek
36 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
45257
możesz próbować.
zwykłe interwały, zalezy ile one czasu mają trwać.
i bierz pod uwage, że to trening na którym łatwo o straty mięśni.
zwykłe interwały, zalezy ile one czasu mają trwać.
i bierz pod uwage, że to trening na którym łatwo o straty mięśni.
Ja swoje poglądy mam, ale teraz czasy takie, że na wszelki wypadek się z nimi nie zgadzam.
Poprzedni temat
Garbienie sie podczas treningu i nie tylko
Następny temat
ABS - rano czy wieczorem??
